Geçtiğimiz günlerde pre workout yerine beta alanin + sitrülin malat almıştım ikisini karıştırıyorum ancak HIQ beta alanin 1 ölçek (3G) etki etmiyor karıncalanma yapmıyor 5-6g beta alanin ve 5-6 gram sitrülin almak sıkıntı yaratır mı? Buna ek olarak ZMA almamı önerir misiniz uyku için iyiymiş sanırım. Geceleri rahat uyuyamıyorum, çok geç uykuya dalıyorum yorgunda olsam.
HIQ ZMA tek porsiyon mantıklı geliyor 300 liraya ancak beta alanini etkisiz olduğu için biraz endişelendiriyor magnezyum oksit olmasına çöp diyenler var bigjoy magnezyum sitratmış çok fark eder mi?
takehiq.com
Haftanın 3 günü yaklaşık 6 saat diğer günler 8-9 saat uyuyorum ancak bu 3 gün staj dolayısıyla çok yorgun oluyorum enerji verici supplementler kullansam da gece uyusam da sabah uyandığımda yorgun oluyorum.
@OOM500 @cinar_yasarrr
HIQ ZMA tek porsiyon mantıklı geliyor 300 liraya ancak beta alanini etkisiz olduğu için biraz endişelendiriyor magnezyum oksit olmasına çöp diyenler var bigjoy magnezyum sitratmış çok fark eder mi?
HIQ Zma + 60 Kapsül
SKT: 06/27HIQ ZMA + B6 Vitamini, antrenman sonrası kas iyileÅmesini hızlandıran 250mg Magnezyum Oksit , 15mg Ãinko Oksit ve 10mg B6 Vitamini içeren güçlü bir takviyedir. Kas fonksiyonlarını optimize eder, uyku kalitesini artırarak doÄal testosteron seviyelerini destekler.Kullanım...
takehiq.com
Haftanın 3 günü yaklaşık 6 saat diğer günler 8-9 saat uyuyorum ancak bu 3 gün staj dolayısıyla çok yorgun oluyorum enerji verici supplementler kullansam da gece uyusam da sabah uyandığımda yorgun oluyorum.
@OOM500 @cinar_yasarrr
Son düzenleme:
O kadar set yapabiliyorsan setler ısınma seti gibi geçiyordur cepte 4-5 tekrar bırakıyorsundur şu sporda dinleyeceğin son kişilerdendir salon ve özellikle MACFit hocaları
Bazıları hariç tabii işi bilenler de var ama çoğu geçen açtığım konuda bahsettiğim gibi. Yüksek hacim=daha çok gelişim sanıyorlar.
