Dopamin detoksu hakkindaki son izlenimlerim doapmin sisteminin o Reels ve Shorts videolarındaki gibi işlemediği yönünde. Zaten Instagram ve TikTok'u bıraktım YouTube dizi film izlerim. Ancak hala tam olarak derslere ve spora kendim için hayırlı işlere zaman ayırmıyorum dopamin detoksu veya benzeri bir şey önerir misiniz?
Dopamin detoksu gerçek mi?
- Konuyu başlatan 826875
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 5
- Görüntüleme 463
MasterAkhenaton
Hectopat
- Katılım
- 12 Ağustos 2021
- Mesajlar
- 458
- Çözümler
- 1
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Hocam zaman ayıramama sebebiniz nedir içinizden mi gelmiyor.
Ahmet Yusf
Decapat
- Katılım
- 15 Ocak 2023
- Mesajlar
- 34
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Bence amaç, dopamin detoksundan daha önemli. Amacını kesin olarak belirleyip istikrarlı bir biçimde o amaca uygun hareket etmen gerekir diye düşünüyorum.
Hocam dövüş sporlarına başladığımdan beri eski mayışıklığımdan eser yok sağlıklı beslenmede etkili tabi enerjim filan gayet iyi ama şu telefonu bir elime aldım mı irade filan kalmıyor telefonu bırakıncada hiçbir ders çalışma isteği kalmıyor
synoMM
Hectopat
- Katılım
- 10 Mayıs 2020
- Mesajlar
- 318
Daha fazla
- Sistem Özellikleri
- ASUS B350 M-A
Ryzen 3 2200g
GTX 1650
2X8 16GB GSKILL 3200 MHZ
Transcend SSD220 240 GB
- Cinsiyet
- Erkek
Evrim Ağacı'nın videosu vardı ona bir göz atabilirsiniz bilimsel karşılığı var mı yok mu veya ne kadar etkili oradan öğrenebilirsiniz. Sosyal medyada da keşfet sıfırlama falan yapabilirsiniz hevesi öldürür en azından. Ben Instagram'ı ana ekrandan kaldırdığımda bile boş oturduğum zamanlarda sadece alışkanlıktan otomatik olarak girdiğimi fark etmiştim, uygulama yerinde olmayınca duraksıyor insan sonra boşver diyip telefonu kapatıp kafa dinlendiriyordum. Beyninizin sürekli bir şeylerle meşgul olmaması lazım, yeni bilgileri düzenleme ve analiz işlemlerini tamamlaması için biraz boş modda takılması lazım insan beyninin. Eski insanları düşünün mesela avlanmaya giderken sürekli düşünüyorlar avdan elleri boş dönerken 1 saat 2 saat bir şey düşünmeden yürüyorlar o sırada da beyin hatalarını analiz ediyor olayları analiz ediyor dinleniyor ve üretiyor. Yaratıcı fikirlerin tuvalette akla gelmesi de aynı olay, siz bir şey düşünmezken veya yapmazken beyniniz analizini yapıyor, ona bu zamanı tanıyın hiç olmazsa, daha sakin kafayla yaşayın. Bedeninizin nasıl çalıştığını fark ederek yaşadığınız ve kararlarınızı ona göre verdiğiniz zaman her şeyi düzene sokuyorsunuz zaten otomatik olarak.
Sağ olun hocam gayet bilgilendirici.
