Uykuya dalmada zorlanmak
- Konuyu başlatan 395014
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 21
- Görüntüleme 889
Dönmeyin hocam, kendinizi zorlayın. Yatağa yatıp gözlerinizi kapattığınız andan itibaren hiç hareket etmemeye çalışın. Düşünün, düşünmeyin demiyorum ama düşündüğünüz şeyleri gözünüzün önüne getirmeyin yoksa uykuya dalmakta zorlanırsınız.
Olabilir, yatağın hemen yanında cam var açıyorum ama geceleri de üşüyüp uyanıyorum. Garip.
O zaman da aşırı sıkılıyorum hocam. Tavan'a focus atmayı denedim ama yok, olmuyor.
MessiFedaisi
Centipat
- Katılım
- 7 Aralık 2023
- Mesajlar
- 451
- Çözümler
- 7
Zihnini boşalt. Uyumadan aklına takılan veya düşündüğün bir şey varsa uyumak imkansız.
Evet, düşünmessem bende sıkılıyorum fakat düşündüğümü gözümün önüne getirmiyorum.
The Fate
Hectopat
- Katılım
- 31 Mart 2020
- Mesajlar
- 955
- Çözümler
- 5
Yağmur sesiyle uyuyorum ben.
eyupts1
Femtopat
- Katılım
- 25 Temmuz 2024
- Mesajlar
- 16
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Genelde sadece siyah ekran düşünüyorum ve olabildiğince az hayal kurmaya çalışıyorum zaten hızlı uyumak için kalp ritmini yavaşlatmak gerekiyor bunu yapmak için de yavaş yavaş nefes alıp vermek gerekiyor birkaç dakika zaten bunu yaparken bayılıyorsunuz.
- Katılım
- 16 Haziran 2019
- Mesajlar
- 1.455
- Çözümler
- 2
Bu durum bende gün içinde yeteri kadar kendimi zihinsel ve bedensel olarak yormadığım zamanlarda oluyor. Belki benzer bir sebep olabilir.
