Split program onerisi

Şakamakaçöküyoz

Şakamakaçöküyoz

Hectopat
Katılım
8 Aralık 2020
Mesajlar
414
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
1-1.5 aydır fullbody yapıyorum haftada 3 gün gidiyorum. Split geçmek mantıklı mı, mantikliysa program önerir misiniz? Split için belli bir ağırlık muhabbeti var mı hiç bilgim yok da.
 
Şakamakaçöküyoz dedi:
1-1.5 aydır fullbody yapıyorum haftada 3 gün gidiyorum. Split geçmek mantıklı mı, mantikliysa program önerir misiniz? Split için belli bir ağırlık muhabbeti var mı hiç bilgim yok da.
Genişletmek için tıkla...
Ben 3 ay civarı full body yapıp geçmiştim splite,orada ki hocana danışsan daha iyi olabilir.
 
Spora yeni başlayanlarda bir an önce Split'e geçmem gerek, fullbody sadece kas adaptasyonu için o yüzden kas kütlesi ekleyemem algısı var. Fullbody ile de kas kütlesi eklenebilir. Şu an yeniden başlıyor olsam en az 4-6 ay fullbody yapardım
 
Renovat4d dedi:
Spora yeni başlayanlarda bir an önce Split'e geçmem gerek, fullbody sadece kas adaptasyonu için o yüzden kas kütlesi ekleyemem algısı var. Fullbody ile de kas kütlesi eklenebilir. Şu an yeniden başlıyor olsam en az 4-6 ay fullbody yapardım.
Genişletmek için tıkla...

Yok hocam ben hayatımın sonuna kadar da yaparım fullbodyi sadece yeni başlayanlara öyle dedikleri için sorayım dedim.
 

Benzer konular

Spidermangibiyim
Split program önerisi
Mesaj
7
Görüntüleme
175
S54337
S54337
5
Split program önerisi
Mesaj
3
Görüntüleme
475
Ulusumai
Ulusumai
Zheren
5 günlük split program önerisi
Mesaj
0
Görüntüleme
3.293
Zheren
Zheren
Narcuria
5 günlük split program önerisi
2
Mesaj
11
Görüntüleme
9.731
fatihylmzz
fatihylmzz
Katy Perry
Split program iyi mi?
Mesaj
1
Görüntüleme
259
OOM500
OOM500

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı