Merhaba hocam şu ana kadar deneyimlediğime göre eğer protein tozu almayı düşünüyorsanız kesinlikle Bigjoy'u öneriyorum. Onun dışında vitamin Vs. ihtiyacınız varsa en iyisi Proteinocean creatin takviyesi içinse güvenilir markalardan herhangi biri olabilir. Hqı yorumları gördüm fakat biraz abartıldığına inanıyorum. Bende hqı creatin var ama creatin ham madde olarak çok pahalı değil. Güvenilir bir markadan alırsanız daha iyi olur ama dediğim gibi fark yok. Zaten bu 3 takviye yeterlidir. Eğer vücudunuz çok iyi değilse supplement yerine beslenmeye gerekli önemi verirseniz daha verimli olacağını söyleyebilirim.
