Çok sağlıksız beslenmek

rastgele bir fakir · 27 Aralık 2024

13 yaşındayım ve zarganayım .içtiğim yediğim şeyden kilo almam döner yemeden önce 60 kilo olup yedikten sonra 59 kiloya düştüğümü bile hatırlarım. Sülalemdeki herkeste obezite diyabet gibi hastalıklar var ancak beni bulmamış. Bende bu özelliğim yüzünden aşırı sağlıksız besleniyorum. Her hafta en az 3 cips yerim 10 litreye yakın kola içerim (bazen de indirimli asitli içecekler) kafein bağımlılığımda var. Enerji içeceği ve kahveyi su gibi tüketirim. Çok az da su içerim. Bol bol Fast food marketten ucuza alınmış sosis sucuk döner gibi şeyleri yerim. Vücuduma neredeyse sağlıklı şey girmiyor. Bu arada evimizde her gün sağlıklı besinler pişer her hafta en az 1 kere balık yeriz bol bol et tüketiriz. Ama bana bu tadı mükemmel olan zararlı besinler çok daha güzel geliyor bol bol yiyorum. Daha demin 1 litre enerji içeceği yanına 170 gram cips yiyip kalp çarpıntısı yaşayınca bu alışkanlıklarımı bırakmam gerektiğini anladım. Ve bu konuda foruma danışmak istiyorum.

misty rosetta · 27 Aralık 2024

Örneğin cips alırken iki kere düşünüp en son almamayı tercih edebilirsin, bunu bir kere, iki kere yaptıktan sonra alışkanlık haline getirirsen artık cipsin olduğu reyona bile gitmezsin. Örneğin ben de çaya attığım şekeri 3'ten 2'ye düşürdüm, ileride 1'e düşürüp ardından tamamen kesmeyi düşünüyorum. Ayrıca 13 yaşında 60 kilo pek zargana değil, aynı kiloya 18 yaşında sahibim.

rastgele bir fakir · 27 Aralık 2024

misty rosetta dedi:
Örneğin cips alırken iki kere düşünüp en son almamayı tercih edebilirsin, bunu bir kere, iki kere yaptıktan sonra alışkanlık haline getirirsen artık cipsin olduğu reyona bile gitmezsin. Örneğin ben de çaya attığım şekeri 3'ten 2'ye düşürdüm, ileride 1'e düşürüp ardından tamamen kesmeyi düşünüyorum. Ayrıca 13 yaşında 60 kilo pek zargana değil, aynı kiloya 18 yaşında sahibim.

Boyum 174.

misty rosetta dedi:
Örneğin cips alırken iki kere düşünüp en son almamayı tercih edebilirsin, bunu bir kere, iki kere yaptıktan sonra alışkanlık haline getirirsen artık cipsin olduğu reyona bile gitmezsin. Örneğin ben de çaya attığım şekeri 3'ten 2'ye düşürdüm, ileride 1'e düşürüp ardından tamamen kesmeyi düşünüyorum. Ayrıca 13 yaşında 60 kilo pek zargana değil, aynı kiloya 18 yaşında sahibim.

Çayada 5 şeker atıyorum bu arada durduramıyorum kendimi.

kuskuncocuk · 27 Aralık 2024

Şu anda öylesin yaşın genç ve senin vicudunun metabolizması hızlı o yaşlarda bende dünyaları yesem kilo almıyordum. ( sanırım aynı sorunu yaşamışız ) 25 yaş civarında alıştığın bu dünya aynı olmayacak bir bakmışsın kilo almaya başlıyorsun. Asker de bile kürdan gibiydim. Ne olduysa 23 - 24 yaşlarda başladım kilo almaya ve durmuyor

artık ne yesem kilo yapıyor.

Aşırı tiroid çalışma sorunu olabilir. Çok fazla terleme sorunu yaşıyor musun?

802989 · 27 Aralık 2024

rastgele bir fakir dedi:
Boyum 174.

Çayada 5 şeker atıyorum bu arada durduramıyorum kendimi.

Boyle devam edersen yakin zamanda kardiyoloji doktoruna randevu alman gerekebilir.

rastgele bir fakir · 27 Aralık 2024

kuskuncocuk dedi:
Şu anda öylesin yaşın genç ve senin vicudunun metabolizması hızlı o yaşlarda bende dünyaları yesem kilo almıyordum. ( sanırım aynı sorunu yaşamışız ) 25 yaş civarında alıştığın bu dünya aynı olmayacak bir bakmışsın kilo almaya başlıyorsun. Asker de bile kürdan gibiydim. Ne olduysa 23 - 24 yaşlarda başladım kilo almaya ve durmuyor artık ne yesem kilo yapıyor.

Aşırı tiroid çalışma sorunu olabilir. Çok fazla terleme sorunu yaşıyor musun?

Hem de deli gibi terliyorum bu sorun yüzünden okul tişörtü giymek yerine serbest gidiyorum ki montumu çıkarıyim çok sıcak basıyor sonrasında her yerim terliyor her gün 2 kere duş almak zorunda kalıyorum.

802989 dedi:
Boyle devam edersen yakin zamanda kardiyoloji doktoruna randevu alman gerekebilir.

Muhtemelen, anne tarafımdaki herkes obezite kalp krizi diyabet şeker yüzünden öldü.

802989 · 27 Aralık 2024

rastgele bir fakir dedi:
Hem de deli gibi terliyorum bu sorun yüzünden okul tişörtü giymek yerine serbest gidiyorum ki montumu çıkarıyim çok sıcak basıyor sonrasında her yerim terliyor her gün 2 kere duş almak zorunda kalıyorum.

Muhtemelen, anne tarafımdaki herkes obezite kalp krizi diyabet şeker yüzünden öldü.

Kilo almak istiyorsan tavsiyem bir diyetisyene gorunup ondan saglikli bir kilo alma listesi alman olur.

kuskuncocuk · 27 Aralık 2024

rastgele bir fakir dedi:
Hem de deli gibi terliyorum bu sorun yüzünden okul tişörtü giymek yerine serbest gidiyorum ki montumu çıkarıyim çok sıcak basıyor sonrasında her yerim terliyor her gün 2 kere duş almak zorunda kalıyorum.

Bir doktora görünmeni öneririm aynı sorunu bende yaşadım, su içsem direkt olarak tenimden dışarı çıkıyor aynı sorunu bende yaşadım. Tiroid sorunu çıkabilir özellikle bununla alakalı endokrinoloji ye giderek baktırmanı öneririm.

Ben doktor değilim ama kendim yaşadığım soruna aşırı benziyor, sadece öneri olarak söylüyorum. Bir doktor kontrolünden geçmeni öneririm.

rastgele bir fakir dedi:
Hem de deli gibi terliyorum bu sorun yüzünden okul tişörtü giymek yerine serbest gidiyorum ki montumu çıkarıyim çok sıcak basıyor sonrasında her yerim terliyor her gün 2 kere duş almak zorunda kalıyorum.

Muhtemelen, anne tarafımdaki herkes obezite kalp krizi diyabet şeker yüzünden öldü.

Ayrıca ailede şeker hastası varsa genetik olarak bu sorun da olabilir. Kilo almanı engelleyebilir.

rastgele bir fakir · 27 Aralık 2024

kuskuncocuk dedi:
Şu anda öylesin yaşın genç ve senin vicudunun metabolizması hızlı o yaşlarda bende dünyaları yesem kilo almıyordum. ( sanırım aynı sorunu yaşamışız ) 25 yaş civarında alıştığın bu dünya aynı olmayacak bir bakmışsın kilo almaya başlıyorsun. Asker de bile kürdan gibiydim. Ne olduysa 23 - 24 yaşlarda başladım kilo almaya ve durmuyor artık ne yesem kilo yapıyor.

Aşırı tiroid çalışma sorunu olabilir. Çok fazla terleme sorunu yaşıyor musun?

Bir de abimde benimle aynı sorunları yaşıyor şu an yaşı 21 oda benim gibi zarganadır umarım dediğin gibi olurda yağmurda açtığım şemsiyeyi 2 elle tutmam gerekmez.

802989 dedi:
Kilo almak istiyorsan tavsiyem bir diyetisyene gorunup ondan saglikli bir kilo alma listesi alman olur.

Anneme çok kez diyetisyene gidelim diye dedim ama her seferinde boş yapma ne güzel incecik geziyorsun diyor bunun nedenini kendisinin su içse kilo almasına bağlıyorum yani bu çok olağan bir durum değil.

kuskuncocuk dedi:
Bir doktora görünmeni öneririm aynı sorunu bende yaşadım, su içsem direkt olarak tenimden dışarı çıkıyor aynı sorunu bende yaşadım. Tiroid sorunu çıkabilir özellikle bununla alakalı endokrinoloji ye giderek baktırmanı öneririm.

Ben doktor değilim ama kendim yaşadığım soruna aşırı benziyor, sadece öneri olarak söylüyorum. Bir doktor kontrolünden geçmeni öneririm.

Tiroid sorununa gelecek olursak annemde de tiroidler tam tersine işliyor çalışmıyor bayağı çeyrek döner yese akşama kadar karnı dolmuş uzanan kadın 90 kilo.

Jazeel · 27 Aralık 2024

rastgele bir fakir dedi:
13 yaşındayım ve zarganayım .içtiğim yediğim şeyden kilo almam döner yemeden önce 60 kilo olup yedikten sonra 59 kiloya düştüğümü bile hatırlarım. Sülalemdeki herkeste obezite diyabet gibi hastalıklar var ancak beni bulmamış. Bende bu özelliğim yüzünden aşırı sağlıksız besleniyorum. Her hafta en az 3 cips yerim 10 litreye yakın kola içerim (bazen de indirimli asitli içecekler) kafein bağımlılığımda var. Enerji içeceği ve kahveyi su gibi tüketirim. Çok az da su içerim. Bol bol Fast food marketten ucuza alınmış sosis sucuk döner gibi şeyleri yerim. Vücuduma neredeyse sağlıklı şey girmiyor. Bu arada evimizde her gün sağlıklı besinler pişer her hafta en az 1 kere balık yeriz bol bol et tüketiriz. Ama bana bu tadı mükemmel olan zararlı besinler çok daha güzel geliyor bol bol yiyorum. Daha demin 1 litre enerji içeceği yanına 170 gram cips yiyip kalp çarpıntısı yaşayınca bu alışkanlıklarımı bırakmam gerektiğini anladım. Ve bu konuda foruma danışmak istiyorum.

Böyle devam edersen iki, bilemedin üç seneye kanser veyahut türevi hastalıklara yakalanman kaçınılmaz.

Çok sağlıksız beslenmek

Ayrıntılı düzenleme

rastgele bir fakir

Decipat

misty rosetta

Megapat

rastgele bir fakir

Decipat

kuskuncocuk

Centipat

802989

Picopat

rastgele bir fakir

Decipat

802989

Picopat

kuskuncocuk

Centipat

rastgele bir fakir

Decipat

Jazeel

Hectopat

Benzer konular

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz