Tamamdır brother sana 2 set ile büyümede bol şans. Araştırma linki kopyalayıp atmaya devam et. Attığın linkler bile İnstagram sayfası linki doğruluğu belirsiz. Arkadaşa yaz bir program 2 set ile büyümeye çalışsın. Ondan sonra hiç gelişemiyorum diyip senin yüzünden sporu bıraksın klasik. Bu 2 set olayını başka bir sporcunun yanında söyleme sana bir tarafıyla güler bilgin olsun. Spor salonuna adım atmamış, eline dambıl almamış adam internetten bilgi okuyarak 2 set ile gelişeceğini zannediyor. Sana kalsa 1 hareket yeter, 2 set yeter sana kalsa zaten spor salonuna gitmeden bile gelişim sağlanır.Kaç senedir kas gruplarının büyüklüğüne pek hakim değiliz sanırım.Eki Görüntüle 2401513
Ben 1 kere çalıştırmalı falan da demiyorum zaten? Yazmadığım şeyleri uydurup üste çıkmaya çalışmasak mı? Ki hipertrofi zaten kasa "zarar" vermekten de geçmiyor. Bunun mekanik gerilim olduğu uzun bir zamandır biliniyor. Çok set yapayım kasa çok hasar vereyim çok büyüsün diye bir mantık yok o yıllar öncesinde kaldı
Eki Görüntüle 2401510
Tamamdır.
Gülüyorsun da aksini de iddia edemiyorsun sıkıntı orada. Yalandan falan da değil her şey ortada bunlar zor şeyler de değil arada merak edip okusan bile öğreniyorsun. Yüzlerce insan üzerinde yapılmış meta analizlerin nasıl dayanağı yokmuş? Veya araştırmalar nasıl "sözde"? Dayanak yok diyorsun tek bir dayanak, argüman sunmadın hala. Benim argümanlarım kaynaklarıyla beraber ortada da karşı taraftan da bunu alamayınca tartışmanın pek bir zevki olmuyor.
Son düzenleme:
Gerçekten biraz okumaya başladığın zaman tartışalım. Salonundaki PT'den yüksek hacmin iyi olduğunu duyup dayanağı olmadan savunanlara karşı hazırda tuttuğum kaynakları yapıştırmak bayıyor bir yerden sonra.
