Üst vücut normal olmasına rağmen basenler büyük

Genetik. Bölgesel yağ yakımı diye bir şey yok. Eğer orantı arıyorsanız eksik bölgeyi çalışın. Haftada bir gün bacak yeter. Basenlerin büyük olması tamamıyla genetik.
 
Yağ orada depolanmış dostum. Kalın kıyafetler ile ter atma antrenmanları yap. Önce suyu at vücudundan. Diyet yapmadığın sürece gitmez.
 
Bümbilibiii dedi:
17 yaşındayım üst vücudum normal fakat basenlerim büyük. Nasıl düzgün bir şekilde girer?
Genişletmek için tıkla...

Bende yaşıtınım ve futbolcuyum karın egzersizleri yapmanı tavsiye ederim, yağlı tüketimi de azaltabilirsin yulaf tüketebilirsin, egzersizleri ayda 1 arttır program yap haftalık.
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Dostum kalori keseceksin. Direnç antrenmanı sonuna kardiyo ekleyeceksin ve protein ağırlıklı besleneceksin. 3 ayda düzene girer.
 

Benzer konular

Kaganshady
Üst vücut bacaklara göre büyük kaldı
2
Mesaj
10
Görüntüleme
299
Kaganshady
Kaganshady
IDenizI
Ağırlık arttırılmasına rağmen oluşan vücut küçülmesi normal mi?
2
Mesaj
10
Görüntüleme
5.169
246675
2
stelleras
  • Soru
Üst vücut nasıl toparlanır?
Mesaj
2
Görüntüleme
335
titanss
titanss
D
Üst vücut ile alt vücut arasındaki dengesizlik nasıl düzeltilir?
Mesaj
2
Görüntüleme
593
Syeux
Syeux
Y
Üst vücut kalınlaştırma program listesi nasıldır?
Mesaj
0
Görüntüleme
144
Yiğit aa
Y

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı