Hocam yanlış anlamayın ama resim gösterip "şu resimdeki gibi vücut nasıl yapılır?" diyen birisi hakkında ben ön yargılı olurum. Böyle kişiler hevesle başlayıp birkaç ayda çok büyük değişim yaşayacağına inanır ve kısa bir süre sonra sporu bırakır. Tabii ki süreç hakkında bilgi almak istemeniz doğal ama ne bileyim biraz çocukça.
7-8 ay? Steroidle falan mı? Bu sporda kişinin kendisinin geliştiğini görmesi için en gerekli minimum süre 6 ay falan zaten ki o da gelişim fark edebilmek için.
yağ oranı düşük genetiği baskı olan birisi için bile uçuk bir hedef. O nankör karın kasını çıkartabilmek ne kadar zor bir şey. Bütün kas gruplarının görülebildiği net bir fotoğraf değil tabii de ilk bakışta bile kısa vadede olmayacak bir iş olduğu belli.
