13 yaşında yağ nasıl eritilir?

cti real

cti real

Hectopat
Katılım
11 Ağustos 2023
Mesajlar
2.901
Makaleler
2
Çözümler
23
Yer
İzmir/Bayraklı
Daha fazla  
Sistem Özellikleri
Galax RTX 2060 Super 3 fan, Ryzen 5 5600, RipJaws 2x8 3200 mHz RAM, B550M, 650W Rampage PSU
------------------------------------------------------------------------------------------------
Excalibur 27 inç 200 Hz monitör, Wraith W75 V2, Fantech Helios II, Wraith Spirit Of Aim, 8BitDo UltimateC2, MCHOSE V9 PRO Icy White, North Bayou F80
------------------------------------------------------------------------------------------------
Playstation 5
Cinsiyet
Erkek
Meslek
Öğrenci
Merhaba, kayda değer bir göbeğim var biraz da ağırlık veriyor bu bana ağır kalıyorum bazen hareketlerde. Bu durumdan dolayı bir kilo versem iyi olacak. Neler yapabilirim?
 
cti real dedi:
Merhaba, kayda değer bir göbeğim var biraz da ağırlık veriyor bu bana ağır kalıyorum bazen hareketlerde. Bu durumdan dolayı bir kilo versem iyi olacak. Neler yapabilirim?
Genişletmek için tıkla...

Bol bol yürüyün her şeyden önce, günlük 30 dakika yürümek sağlığınıza çok yarar sağlar.
 
soruadamı dedi:
Bol bol yürüyün her şeyden önce, günlük 30 dakika yürümek sağlığınıza çok yarar sağlar.
Genişletmek için tıkla...
Günde sabah okula yürümem yaklaşık 12 dk öğlen arası geliyorum 12 dk gidiyorum 12dk okuldan geri geliyorum 12 dk.
 
cti real dedi:
Günde sabah okula yürümem yaklaşık 12 dk öğlen arası geliyorum 12 dk gidiyorum 12dk okuldan geri geliyorum 12 dakika.
Genişletmek için tıkla...

Anladım zaten yürüyorsunuz. Ekstra olarak spora gidiyorsanız spor sonu 15-20 dakika kardiyo yapabilirsiniz. Bir de beslenmeye dikkat etmeniz lazım başka pek bir çözümü yok maalesef. Fazla yağlı ve şekerli şeylerden uzak durun, gece yatmadan yemek yemeyin.
 
Ben ergenliğe 2023 yazında girmeye başladım o yaz oldu zaten bunlar.
soruadamı dedi:
Anladım zaten yürüyorsunuz. Ekstra olarak spora gidiyorsanız spor sonu 15-20 dakika kardiyo yapabilirsiniz. Bir de beslenmeye dikkat etmeniz lazım başka pek bir çözümü yok maalesef. Fazla yağlı ve şekerli şeylerden uzak durun, gece yatmadan yemek yemeyin.
Genişletmek için tıkla...

soruadamı dedi:
Boyunuz kaç?
Genişletmek için tıkla...
En son 1 hafta önce ölçüldüm 1.63 ama uzayacağım garanti.
 
cti real dedi:
Ben ergenliğe 2023 yazında girmeye başladım o yaz oldu zaten bunlar.

En son 1 hafta önce ölçüldüm 1.63 ama uzayacağım garanti.
Genişletmek için tıkla...

Boyunuza göre evet kilolusunuz ama aşırı kilolu sayılmazsınız, hatta vki(vücut kitle endeksi) değeriniz normalin içinde, muhtemelen bünyeniz yediğiniz şeylere göre az hareket ediyor.
 

Benzer konular

Marsijem
14 yaşında göbek nasıl eritilir?
2
Mesaj
14
Görüntüleme
1.187
Okan Er
Okan Er
Unknowise
Yüzdeki yağlar nasıl eritilir?
Mesaj
2
Görüntüleme
275
hayatzoramagulumse
hayatzoramagulumse
B
Göbek yağı nasıl eritilir?
Mesaj
2
Görüntüleme
275
ZerefDragneel
ZerefDragneel
Tyrant_R
Nasıl göğüs yağı eritilir?
2
Mesaj
10
Görüntüleme
4.656
holywitcherofrivia
holywitcherofrivia
jhonnydepp
13 yaşında nasıl beslenilmeli?
Mesaj
6
Görüntüleme
367
jhonnydepp
jhonnydepp

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Toplam: 3 (üye: 0, misafir: 3)

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı