Diyeti bozmayan abur cubur önerisi
- Konuyu başlatan Wisdow
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 22
- Görüntüleme 812
-
- Etiketler
- definasyon spor
KS
KS
Wisdow
Hectopat
- Katılım
- 9 Ağustos 2020
- Mesajlar
- 618
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Hocam protein barların kalorisi çok fazla oluyor, definasyonda ağır kalori açığı vermeye çalıştığım için, en azından metabolizmamı yavaşlatmayacak kadar, Protein bar tüketmiyorum. İçecek önerileriniz varsa onlar da iyi olur.
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Öğrenci
Şekersiz içeceklere bakabilirsiniz. Bunlar dışında, eğer ki ağır bir kalori açığında kalmak istiyorsanız (ki bence hiç mantıklı bir şey değil obez değilseniz) hiçbir abur cuburu yememelisiniz.
OOM500
Hectopat
- Katılım
- 23 Ağustos 2022
- Mesajlar
- 2.493
- Çözümler
- 5
Mısır patlağı.
nickyokaga
Kilopat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Swiss Alps. BİM'de 40 TL gibi bir fiyata satılıyor. Ayrıca kalori oranına bu kadar fazla takıntılı olma.
- Katılım
- 27 Mayıs 2019
- Mesajlar
- 5.695
- Çözümler
- 21
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Hocam sağlıklı atıştırmalık da olsa nefsini köreltecek kadar yiyim dediğin zaman 500 kalori falan oluyor ne yazık ki yapacak bir şey yok. Hem ucuz hem kalorisi düşük sağlıklı atıştırmalık varsa da ben görmedim.
Sonuçta bir günlük iş değil bu definasyon. Her gün 200-300 kalori açığı oluşturuyorsanız bir gün de 300 kalori üste çıksanız bir şey olmaz. Ha birkaç günde bir yiyeceğim ben bunu diyorsanız o ayrı.
KS
KS
Wisdow
Hectopat
- Katılım
- 9 Ağustos 2020
- Mesajlar
- 618
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Şu anlık vücuduma 0-50 gr yakın karbonhidrat alıyorum, mecburen şekersiz redbull içiyorum şeker krizine girmemek için. Allahım yardım et.Hocam sağlıklı atıştırmalık da olsa nefsini köreltecek kadar yiyim dediğin zaman 500 kalori falan oluyor ne yazık ki yapacak bir şey yok. Hem ucuz hem kalorisi düşük sağlıklı atıştırmalık varsa da ben görmedim.
Sonuçta bir günlük iş değil bu definasyon. Her gün 200-300 kalori açığı oluşturuyorsanız bir gün de 300 kalori üste çıksanız bir şey olmaz. Ha birkaç günde bir yiyeceğim ben bunu diyorsanız o ayrı.
- Katılım
- 27 Mayıs 2019
- Mesajlar
- 5.695
- Çözümler
- 21
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Dostum niye çok fazla kalori açığı bırakıyorsun? Daha sürdürülebilir bir diyet yapsana. Bu şekilde devam edersen yarın bir gün sıkılıp diyeti bırakırsın ve tatlıya abanırsın.
KS
KS
Wisdow
Hectopat
- Katılım
- 9 Ağustos 2020
- Mesajlar
- 618
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Kısa süreli yağ yakma diyetlerinden hocam zaten. Aşırı uzun sürmeyecek, maksimum 1-2 hafta.
