1.90 boy 70 kg için kaç kg dambıl etkili olur?

Spor salonsuz pek bir yere varamazsınız evde yürümez bu iş program gerekirse gelip tekrar yazabilirsin.
 
Arkadaşları adamı yapacağı şeyden soğutmanın ya da vazgeçirmenin bir anlamı yok, tabiki spor salonu gibi işlevsel olmaz ama hiç spor yapmamaktansa evde belli imkanlarla spor yapmak her zaman daha iyidir. Adamın çok büyük kas kitlelerine ulaşmak gibi derdi yoktur belki. Abartmanın anlamı yok, evinizde gayet yeterli seviyede belli ağırlıklarla çalışabilirsiniz. Hem hareket ve sağlık açısından hem de belli bir vücut formunda kalmanız açısından gayet iyi olur. Dediğim gibi ayarlanabilir bir set alabilirsiniz.
 
CS Relboron dedi:
Arkadaşları adamı yapacağı şeyden soğutmanın ya da vazgeçirmenin bir anlamı yok, tabii ki spor salonu gibi işlevsel olmaz ama hiç spor yapmamaktansa evde belli imkanlarla spor yapmak her zaman daha iyidir. Adamın çok büyük kas kitlelerine ulaşmak gibi derdi yoktur belki. Abartmanın anlamı yok, evinizde gayet yeterli seviyede belli ağırlıklarla çalışabilirsiniz. Hem hareket ve sağlık açısından hem de belli bir vücut formunda kalmanız açısından gayet iyi olur. Dediğim gibi ayarlanabilir bir set alabilirsiniz.
Genişletmek için tıkla...

Dediğiniz doğru Şınav mekik Pull up Chest press Shoulder press barbell row deadlift evde yer varsa bar dambıl ve bench sehpası Dechatlon'dan alıp yapabilirsin ama şunu da bil vücut sadece koldan ibaret değil.
 
5 kg ile başla zaten spor senin kilo almanı da sağlayacak 3 - 4 ay sonra 7,5 veya 10 kg geçiş yaparsın spor salonuna falan da yazılma zaman ve para kaybı
 
2.5 kilodan başla sen o sana gider.
 

Benzer konular

turkish kowboy
3 KG dambıl önerisi
Mesaj
0
Görüntüleme
1.094
turkish kowboy
turkish kowboy
B
2 KG dambıl ile gelişim olur mu?
Mesaj
7
Görüntüleme
3.002
Trilemma
Trilemma
R
Eve çalışmak için alınacak dambıl kaç kg olmalı?
Mesaj
5
Görüntüleme
193
ragjer
R
4
Evde ağırlık kaldırmak için kaç kg dambıl almalıyım?
Mesaj
6
Görüntüleme
2.669
453371
4
HitQ07
5 KG dambıl yeterli mi?
2
Mesaj
10
Görüntüleme
4.739
ecHo5
ecHo5

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı