Gıda Diyet bozulduktan sonra ne yapılmalı?

zKevhss

zKevhss

Femtopat
Katılım
15 Mayıs 2025
Mesajlar
28
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Merhaba, ben sıkı diyet yapıyorum, definasyondayım. 67.5 kilo, 180 boyundayım. Oral Turina ve oral Clen kullanıyorum. 1000-1100 kalori alıyorum normalde ama bugün akşam saatlerine yakın aşağıdaki gibi beslendim. Normalde hiç bozmam, aşırı stres oldum. Ne yapmalıyım?
 

Dosya Ekleri

  • Screenshot_2025-05-15-23-11-44-943_com.fatsecret.android.jpg
    Screenshot_2025-05-15-23-11-44-943_com.fatsecret.android.jpg
    59,4 KB · Görüntüleme: 63
  • Screenshot_2025-05-15-23-11-54-919_com.fatsecret.android.jpg
    Screenshot_2025-05-15-23-11-54-919_com.fatsecret.android.jpg
    57,6 KB · Görüntüleme: 57
  • Screenshot_2025-05-15-23-11-58-639_com.fatsecret.android.jpg
    Screenshot_2025-05-15-23-11-58-639_com.fatsecret.android.jpg
    57,1 KB · Görüntüleme: 63
Son düzenleyen: Moderatör:
zKevhss dedi:
Merhaba, ben sıkı diyet yapıyorum, definasyondayım. 67.5 kilo, 180 boyundayım. Oral turina ve oral clen kullanıyorum. 1000-1100 kalori alıyorum normalde ama bugün akşam saatlerine yakın aşağıdaki gibi beslendim. Normalde hiç bozmam, aşırı stres oldum. Ne yapmalıyım?
Genişletmek için tıkla...

Pek diyet işlerinden anlamam ama pek sorun olacağını sanmıyorum bu programın adı nedir?
 
zKevhss dedi:
Merhaba, ben sıkı diyet yapıyorum, definasyondayım. 67.5 kilo, 180 boyundayım. Oral turina ve oral clen kullanıyorum. 1000-1100 kalori alıyorum normalde ama bugün akşam saatlerine yakın aşağıdaki gibi beslendim. Normalde hiç bozmam, aşırı stres oldum. Ne yapmalıyım?
Genişletmek için tıkla...

Kral 180 boyunda ki adamın ideal kilo 80 sen 67.5 bunda terslik olabilir mi ben 186 boyunda
110 kilo olan biriyim diyete ve spora başladım da sen bayağı tribe girmişsin bu kadar yapma
Senin alman gereken yerde sen kilo vermek istiyorsun
Çık 2 saat tempolu yürü + koş yarısını en az yakarsın.
 
Bir günden bir şey olmaz normalde hiç bozmuyorsan. Ben diyetteyken haftada 1 kez diyet bozma günü yapıyordum ve o günde 2000+ kalori alıyordum. Sorun olmaz yani.
 
zKevhss dedi:
Merhaba, ben sıkı diyet yapıyorum, definasyondayım. 67.5 kilo, 180 boyundayım. Oral turina ve oral clen kullanıyorum. 1000-1100 kalori alıyorum normalde ama bugün akşam saatlerine yakın aşağıdaki gibi beslendim. Normalde hiç bozmam, aşırı stres oldum. Ne yapmalıyım?
Genişletmek için tıkla...

Az şeker girsin vücuduna bir şey olmaz.
 
zKevhss dedi:
Merhaba, ben sıkı diyet yapıyorum, definasyondayım. 67.5 kilo, 180 boyundayım. Oral turina ve oral clen kullanıyorum. 1000-1100 kalori alıyorum normalde ama bugün akşam saatlerine yakın aşağıdaki gibi beslendim. Normalde hiç bozmam, aşırı stres oldum. Ne yapmalıyım?
Genişletmek için tıkla...

Aldığın kalori çok düşük o ilaçlar çalışmaz.
 
kaganaslan007 dedi:
Kral 180 boyunda ki adamın ideal kilo 80 sen 67.5 bunda terslik olabilir mi ben 186 boyunda
110 kilo olan biriyim diyete ve spora başladım da sen bayağı tribe girmişsin bu kadar yapma
Senin alman gereken yerde sen kilo vermek istiyorsun
Çık 2 saat tempolu yürü + koş yarısını en az yakarsın.
Genişletmek için tıkla...
Reis ben zaten aşırı zayıf başladım 54 kilodan 84 e çıktım sonra sakatlık geçirdiğim için pipetle günde 2 litre süt 2 litre çorba içtim 4k kalori aldım ben o sakatlıktan dolayı aşırı yağlandım ondan dolay iyice sahil vücudu çıkartmak istiyorum herşeyi eksiksiz yapmaya çalışıyorum, amacım kütle değil estetizm
 

Benzer konular

G
Fitness için diyet önerisi
Mesaj
1
Görüntüleme
70
zoin
zoin
K
Fitness ve diyet ile 1 ayda kaç kilo verilir?
Mesaj
6
Görüntüleme
695
Genzonzi
Genzonzi
beratasaln
Diyet yapmaya devam edilmeli mi?
Mesaj
6
Görüntüleme
202
beratasaln
beratasaln
recep.d
Fitness, diyet ve beslenme düzeni önerisi
Mesaj
2
Görüntüleme
403
recep.d
recep.d
be_jaMi
Fitness için spor programı önerisi
Mesaj
4
Görüntüleme
154
salatamoi
S

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı