SherlockK6
Decapat
- Katılım
- 13 Haziran 2023
- Mesajlar
- 197
Granola hakkında ne düşünüyorsunuz?
- Konuyu başlatan SherlockK6
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 11
- Görüntüleme 470
KupadeArjantin
Decapat
- Katılım
- 18 Aralık 2022
- Mesajlar
- 639
- Makaleler
- 2
Daha fazla
- Sistem Özellikleri
- 3050┃8 GB Ram┃İntel İ5-11400H┃512 GB SSD┃Windows 10 Pro┃
- Cinsiyet
- Erkek
Bence içindeki şeker ve yağ oranı yüksek doymuş yağ da barındırıyor ben tercih etmiyorum genellikle.
- Katılım
- 27 Aralık 2024
- Mesajlar
- 13.743
- Makaleler
- 5
- Çözümler
- 277
İki ila üç kaşık yediğimde bir gün yemek konusunu kafaya takmadığım besin ürünüdür. Beni yoruyor metabolik olarak. Onun dışında bir yorumum yok. Zaten şunun şurasında 2 ila 3 kez yemişimdir şunu.
Son düzenleme:
- Katılım
- 7 Ocak 2019
- Mesajlar
- 1.940
- Çözümler
- 5
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Sanırım son kullanma tarihi geçmiş.
- Katılım
- 11 Aralık 2023
- Mesajlar
- 1.797
- Çözümler
- 13
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
"Sağlıklı" demek yanlış bir tabir olurdu. Şeker deposu, fit kalmak için yiyen çok kişi var ancak onun yerine düz yulaf ile içerisine kendin muz, böğürtlen koysan çok daha iyi.
Edmond_Dantes
Decapat
- Katılım
- 9 Mayıs 2024
- Mesajlar
- 3.109
- Çözümler
- 10
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Bunlar dümen. Şekeri dayıyorlar içine sağlıklı diye pazarlıyorlar. Nesquik ve benzeri kahvaltılık gevreklerin ambalajında da sanki çok sağlıklıymış gibi algı yapıyorlar. Onlarla neredeyse hiçbir fark yok.
İçindekiler kısmında yazan maddeler en çoktan en aza doğru sıralanır. Granolalara bakın ilk sıralarda şeker görürsünüz. Demek ki içinde hayli şeker bulunuyor.
Düz yulaf yiyemeyenler buna yöneliyor genelde ama onun yerine yulafı tatlandırın. Kakao, meyve, kuruyemiş ezmesi, tatlandırıcı vs gibi şeylerle.
SherlockK6
Decapat
- Katılım
- 13 Haziran 2023
- Mesajlar
- 197
Yeneli oldu baya hocam
- Katılım
- 27 Aralık 2024
- Mesajlar
- 13.743
- Makaleler
- 5
- Çözümler
- 277
Totalde aynı değerlere ulaşmaz mı peki bu şekilde?
Edmond_Dantes
Decapat
- Katılım
- 9 Mayıs 2024
- Mesajlar
- 3.109
- Çözümler
- 10
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Kalori ve makro olarak ulaşabilir lakin o sayısal değerlerden ziyade besinin içeriği önemli.
Örnek veriyorum 1 beyaz ekmek 1000 kalori olsun, aynı kaloride tam tahıllı ekmek yemek ile arasında dağlar kadar fark var.
Meyvelerdeki de fruktozdur yani doğal şekerdir.
Şeker derken uzak durulması gereken sakkaroz yani sofra şekeridir. Sofra şekeri ve meyve şekeri arasında da baya fark var. Kaldı ki meyveyi yediğimizde posa, lif, vitamin, mineral gibi ekstra faydalı bileşenler de alıyoruz vücudumuza.
Wanhedaa
Hectopat
- Katılım
- 15 Ocak 2024
- Mesajlar
- 3.767
- Makaleler
- 1
- Çözümler
- 30
Daha fazla
- Sistem Özellikleri
- Thermaltake S200 TG White Kasa 700W Gold Psu
AMD Ryzen 5 7500F İşlemci
Msi B650M Anakart
4070 Super Zotac Gaming Ekran Kartı
32 GB Ram
2Tb m.2 SSD
Windows 11 Pro işletim sistemi
- Cinsiyet
- Kadın
Kilo alma da destek olarak tavsiye ettiğim bir ürün değildir açıkçası.
Benzer konular
