Carbon cycle hakkında ne düşünüyorsunuz?

107 kiloyum. Bugün ilk günümdü. 150 gram protein 50 gram kadar da karbonhidrat aldım. Yarın ise 170 gram kadar protein 200 gram kadar karbonhidrat alacağım. Yarın idman günüm, ertesi gün tekrardan 50 gram karbonhidrat protein sabit kalacak. Böyle kilo verilir mi, yağ yakabilir miyim?

Evet carb cycle iyi bir yöntemdir ama yüksek carb alacağın gün idman günü olsun yoksa bir anlamı yok.

Proteini birazdaha arttırabilirsin.