Boyum ne kadar uzar?

Fİtness dersen onda bir sorun olmaz ama halter sporu sorun olabilir. 17 yaşında 180 boy ülkemiz şartlarında çok iyi bir rakam. Kendini kısa boylu falan zannetmiyorsun umarım. Ülke erkek boy ortalaması 173-174. Normalde erkeklerin pek çoğu 18 yaşında 3-5 santim daha boy atar ama senin en son uzama periyordun ne zamandı? 2 yıldır falan aynı boydaysan muhtemelen son bir boy uzaması daha olabilir 1 yıl sonra falan. Ama 185 olacağını pek sanmıyorum. O bahsettiğin şeyler de boyunu 1 veya 2 santim belki fark ettirir ki onlar için de biraz geç kalmışsın. O kullanayım dediğin şeylerin bir etkisini görmezsin. Muhtemelen konuyu 182 183 olarak kapatırsın. Ki 180'e bile dua et. Ülkemiz için harika bir boy. Çok uzun boy iyi değildir pratikte.
 
hile kodlayan hacker dedi:
Tam olarak nasıl bu kadar kesin konuştunuz acaba. Bir kaynak vs var mı? D3K2 kullanıp iki üç zıplayınca 5 10 santim mi uzuyor insanlar.
Genişletmek için tıkla...
Masai jump araştırması bunun dışında elemanın genetiğinde anne tarafı iyi bir genetik var bu genetik macro micro alımı yanlışları, az uyku alma gibi nedenlerden kullanılamamış.
 
kralivezir01 dedi:
Masai jump araştırması bunun dışında elemanın genetiğinde anne tarafı iyi bir genetik var bu genetik macro micro alımı yanlışları, az uyku alma gibi nedenlerden kullanılamamış.
Genişletmek için tıkla...
Hocalarım cezam vardı yazamadım mikro takip ne oluyor?

modklaatu dedi:
Fİtness dersen onda bir sorun olmaz ama halter sporu sorun olabilir. 17 yaşında 180 boy ülkemiz şartlarında çok iyi bir rakam. Kendini kısa boylu falan zannetmiyorsun umarım. Ülke erkek boy ortalaması 173-174. Normalde erkeklerin pek çoğu 18 yaşında 3-5 santim daha boy atar ama senin en son uzama periyordun ne zamandı? 2 yıldır falan aynı boydaysan muhtemelen son bir boy uzaması daha olabilir 1 yıl sonra falan. Ama 185 olacağını pek sanmıyorum. O bahsettiğin şeyler de boyunu 1 veya 2 santim belki fark ettirir ki onlar için de biraz geç kalmışsın. O kullanayım dediğin şeylerin bir etkisini görmezsin. Muhtemelen konuyu 182 183 olarak kapatırsın. Ki 180'e bile dua et. Ülkemiz için harika bir boy. Çok uzun boy iyi değildir pratikte.
Genişletmek için tıkla...
Hocam ben 1-2 sene önce birden baya bi boy atladım suan mesela artıs oluyosa bile az oluyo bilmiyorum sizce 185i gecer miyim bir de hocam bana göre kısa geliyo bi yere gittiğimde adamların boyu 190dan bile uzun hepsinin yanlarında kısa kalıyorum.

Masai jumpun normal zıplamadan farkı ne ki nasıl harekette durmam lazım?
 
Son düzenleme:
J. Barbaro dedi:
Hocalarım cezam vardı yazamadım mikro takip ne oluyor?


Hocam ben 1-2 sene önce birden baya bi boy atladım suan mesela artıs oluyosa bile az oluyo bilmiyorum sizce 185i gecer miyim bir de hocam bana göre kısa geliyo bi yere gittiğimde adamların boyu 190dan bile uzun hepsinin yanlarında kısa kalıyorum.

Masai jumpun normal zıplamadan farkı ne ki nasıl harekette durmam lazım?
Genişletmek için tıkla...
Makrolar protein, yağ, lif, karbonhidratlar
Mikrolar vitaminler, mineraller
Senin günlük alman gereken değerler var bu değerleri almadığında vücudun önceliğini gelişmeye değil bu vitaminleri karşılamaya veriyor.
MacFİt ve AğırSağlam ilkinden mikrolar ikinciden gereken makrolara bakabilirsin. Günlük bu değerlerin biraz fazlasını almaya çalış, kilo vermiyorsan fazlalarını almanda bir sorun olmaz. Yemeklerdeki değerlere internetten bakabilirsin yada bunun için uygulamalar var onlara da bakabilirsin.
Masai Jump'a da Youtube'dan bakman en mantıklısı
Ayrıca D vitaminin sentezlenmesi için günde 20 dakika civarı güneşe çıkmalısın
Takıntı derecesinde bunları kafaya takma mesela o gün az karbonhidrat aldıysan akşam bir adet muz ye.
 
J. Barbaro dedi:
Hocalarım cezam vardı yazamadım mikro takip ne oluyor?

Hocam ben 1-2 sene önce birden bayağı bir boy atladım şu an mesela artıs oluyorsa bile az oluyor bilmiyorum sizce 185i gecer miyim bir de hocam bana göre kısa geliyor bir yere gittiğimde adamların boyu 190'dan bile uzun hepsinin yanlarında kısa kalıyorum.

Masai jumpun normal zıplamadan farkı ne ki nasıl harekette durmam lazım
Genişletmek için tıkla...

Normal şartlarda 18-19 arasında son bir seri şekilde boy atması olur ama kişiden kişiye değişebiliyor bu. Ama çevremde ve kendimde gördüğüm şey 18'inden 2 sene kadar önce bir boy atma yaşadıysan yine bir pik yapabilir. Muhtemelen bir 3 santim kesin uzarsın bence ama bu 185 de olabilir. Ama bu senin söylediğin şeylerin bir etkisi olacağını zannetmiyorum. Belki 1 veya 2 santim diyeyim o da çok çok iyimser bir tahmin olur. Ki aslında pek çoğumuzda duruş bozukluğu var. Hemen hepimiz birkaç santim kambur duruyoruz ve fiziğimiz bu duruşa alışıyor. Düzgün duruşa geçiş egzersizleri vardır. Bunları internette bulabilirsin. En az 2 santim fark edecektir boyun. Aynı olmasına rağmen. Hem şöyle düşün. Hiç birimiz yalın ayak dolaşmıyoruz sosyal hayatta. Herkesin ayağında türlü yüksekliklere sahip topukları olan ayakkabılar var. Gösterişli bir spor ayakkabı senin boyunu en az 3-4 santim değiştirir. Hem nasıl bir ortamdasın ki sen çevrende 190 adamlar var. Ben dağda mı yaşıyorum? Ben 177'yim ve pek çok erkekten daha uzun boyluyum. Boya bu kadar kafayı takmamanı öneririm. Bir noktadan sonra senin genetiğinle alakalı bir şey. Sen zaten muhtemelen rahat 183 olursun. Kim bilir belki 185'i de zorlarsın ki duruşunu düzelterek 185 rahat olursun. Omurgamızı baskılayarak duruyoruz hepimiz. Bu ancak özel egzersizlerle giderilen bir problem. Hele sen de PC de oyun oynuyor veya tüm gün Instagram'ı kaydırıyorsan kesin ve kesin duruş bozukluğun vardır.
 

Benzer konular

X_MeloW_X
Boyum ne kadar uzar?
Mesaj
4
Görüntüleme
647
642612
6
bayçözücü
Boyum ne kadar uzar?
2
Mesaj
13
Görüntüleme
908
642612
6
İzoly Sevdalısı
Boyum ne kadar uzar?
Mesaj
6
Görüntüleme
401
LEGEND.35
LEGEND.35
M
Boyum ne kadar uzar?
2
Mesaj
16
Görüntüleme
1.031
Hayattansoğuduk
H
taktaktak
Boyum ne kadar uzar?
2 3 4
Mesaj
37
Görüntüleme
2.029
Steven Gerrard
Steven Gerrard

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı