Merhaba. Ben spora başladığımdan 1 ay sonra yanlış ağırlık yanlış formda kolumu zorladım ve kolumun yan tarafı, tricepsin lateral kısmı deniyor galiba. O kısımda bir yere kuvvet uygularken acı hissediyordum. Genelde ittirmeli şeylerde oluyordu. Günlük hayatta da örnek olarak yorganı kaldırdığımda bile acıyordu. Spora ara verip kolumu dinlendirdim zamanla azaldı ve sonunda geçmiş gibi oldu ama tekrar spor yapınca yine başladı. Bu 7-8 aydır devam ediyor böyle bir döngüdeyim. Sürekli ara veriyorum ama geçmiyor. Son çare buraya yazmak istedim. Belki başka yaşayan falan vardır.
Son düzenleyen: Moderatör:
