Öncelikle evime yakın spor salonu olmadığı için gidemiyorum. En yakını 2 kilometre uzakta. Maddi açıdan pek iyi değilim, yol masrafıyla falan uğraşmak istemiyorum. Evde 1 adet Z bar, 2 adet dambıl barı, bench sehpası ve düz bar var. İçleri kumlu olanlardan. Ağırlıkları değiştirebiliyor yani. Bana bir program lazım, bu ekipmanlara 5 günlük program önerir misiniz? Ağır bir program olması iyi olur çünkü spor geçmişim var.
5 günlük spor programı önerisi
- Konuyu başlatan Diamant
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 4
- Görüntüleme 166
balkann
Hectopat
- Katılım
- 28 Haziran 2022
- Mesajlar
- 3.292
- Makaleler
- 1
- Çözümler
- 19
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
2 kilometre öyle çokta uzak bir mesafe değil yürüyerek gidilebilir gibi.
Hem yürüyüş olur mis gibi.
Hocam salona bir ay gitmiştim. Yürüyerek gidip gelmek işkence gibi. Evde güzel bir vücut yapamaz mıyım?
Yapılabilir.
Benzer konular
Technopat Haberler
Yeni konular
-
177 TL'ye yüksek sesi kulak içi bluetooth kulaklık önerisi- abdullahvettel
- Mesaj: 0
-
-
-
-
-
-
-
-
-
