Bacak ve sırtı geliştirmek için spor önerisi
- Konuyu başlatan aleff
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 6
- Görüntüleme 67
aseiuzmein
Centipat
- Katılım
- 4 Ekim 2023
- Mesajlar
- 539
- Çözümler
- 4
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Özellikle o ikisiyse güreş ziyadesiyle fayda eder kas gelişimi açısından fitnessdan da faydalıdır her türlü kas grubu için sakatlanma korkunuz yoksa yapın derim.
KS
KS
aleff
Centipat
- Katılım
- 26 Eylül 2023
- Mesajlar
- 278
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Basketbolun faydası olur mu, üniversite çağındayim.
Bel fıtığı ve dizlerde sakatlığım var.
aseiuzmein
Centipat
- Katılım
- 4 Ekim 2023
- Mesajlar
- 539
- Çözümler
- 4
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Sakatlığın derecesine bağlı olarak hangi branşı yapacaksanız öncelikle bir doktora bel ve dizinizde sakatlık varsa zaten kuvvetle muhtemel çoğu spor branşında sıkıntı çekeceksiniz.
Dostum bu kadar sakatlığın varsa baştan söyleseydin ya
Basket nasıl oynayacaksın o halde? Basketbol voleybol gibi sporlar sürekli dizlerinin üzerinde zıpladığın sporlar.
Doktor kontrolünde hafif hareketlerle sadece kendi vücut ağırlığınla belli başlı hareketlerle kaslarını güçlendirmeye çalış o zaman başka diyecek bir şey yok
Son düzenleme:
ceyhunemre
Megapat
- Katılım
- 23 Ocak 2016
- Mesajlar
- 552
- Çözümler
- 2
Daha fazla
- Sistem Özellikleri
- A620M-E / R7 7700 / 32 GB Kingston 5200MHz / RX 6600 / 2 TB HDD 7200RPM
- Cinsiyet
- Erkek
Kişisel kilonu, vücut kompozisyonunu, aynı zamanda kapasiteni bilmeden yüzeysel yorum yapmak çok yanlış olacaktır.
Hiç spor geçmişin yoksa fitness ile belli bir seviyeye gelip devam etmelisin.
Fakat dediğim gibi senin hakkında bilgim olmadıkça veya bilgimiz olmadıkça tavsiye vermek hatalı ve riskli olur.
