4Justicia
Hectopat
- Katılım
- 11 Aralık 2020
- Mesajlar
- 208
Daha fazla
- Sistem Özellikleri
- 12th Gen Intel(R) Core(TM) i5-12400F
NVIDIA GeForce RTX 3050
16 GB Ram
MSI PRO H610M-E DDR4
- Cinsiyet
- Erkek
Bu konuda söylediğim veya uyguladığım hiçbir şeyi tasvip etmiyorum, tavsiye etmiyorum, uygulanmasını da söylemiyorum.
Hocalarım merhaba, ben bu senenin başında vücudumun durumundan çok memnun olmadığım için diyet ve spor yapmaya başlamıştım. Yapım gereği çok sabırsız bir insanımdır, öyle işte ne bileyim arkadaş 500 kalori eksik al günde 50340540 hafta sonra sağlıklı bir biçimde kilo verirsin olayları hiç bana göre değildi. İşte yok öyle yapmazsan kastan kaybedersin, sağlıklı kilo veremezsin, geri alırsın cart curt hepsi bana zırva geldi ve bende direkt olayın içine daldım. Günde 800 kalori alıyordum bunun 600 gibi bir kısmı proteinden, kalan 200'ü de karbonhidrat veya meyvelerden geliyordu. Bir de 2 haftada bir kan testi verip eksik vitaminlerimi takviyeyle alıyordum.
O zamanlar açlığı nasıl yenmişim en ufak bir fikrim yok ancak bir şekilde disiplinimi koruyup 2 ay gibi bir süre devam ettirmiştim. O zaman için işe yaramıştı gerçekten bayağı bir yağ kaybetmiştim ve istediğim fiziğe ulaşmıştım, sonrasında ise beslenmemi düzeltip kilomu koruma kalorisinde almıştım ve her şey mükemmel ilerliyordu. Sonrasında stres, yakın kaybı, kız mevzuları falan derken çok kilo aldım kendimi yemeye verdim. Şu sıralar tekrardan kendime bir çekidüzen vermek istedim ve aynı programı uygulamaya çalıştığımda bir de ne göreyim, kendimi kaybetmişim. Yeme krizleri, enerji kaybı, yorgunluk, halsizlik, fiziksel güç yetersizliği, beyin sisi. Vücudum buna asla izin vermiyor. Bilgili arkadaşlar beni de aydınlatabilirse fikirleriyle sevinirim, önceden yapabildiğim bir şeyi şu an niye yapamıyorum, tüm koşullar aynı olmasına rağmen?
Hocalarım merhaba, ben bu senenin başında vücudumun durumundan çok memnun olmadığım için diyet ve spor yapmaya başlamıştım. Yapım gereği çok sabırsız bir insanımdır, öyle işte ne bileyim arkadaş 500 kalori eksik al günde 50340540 hafta sonra sağlıklı bir biçimde kilo verirsin olayları hiç bana göre değildi. İşte yok öyle yapmazsan kastan kaybedersin, sağlıklı kilo veremezsin, geri alırsın cart curt hepsi bana zırva geldi ve bende direkt olayın içine daldım. Günde 800 kalori alıyordum bunun 600 gibi bir kısmı proteinden, kalan 200'ü de karbonhidrat veya meyvelerden geliyordu. Bir de 2 haftada bir kan testi verip eksik vitaminlerimi takviyeyle alıyordum.
O zamanlar açlığı nasıl yenmişim en ufak bir fikrim yok ancak bir şekilde disiplinimi koruyup 2 ay gibi bir süre devam ettirmiştim. O zaman için işe yaramıştı gerçekten bayağı bir yağ kaybetmiştim ve istediğim fiziğe ulaşmıştım, sonrasında ise beslenmemi düzeltip kilomu koruma kalorisinde almıştım ve her şey mükemmel ilerliyordu. Sonrasında stres, yakın kaybı, kız mevzuları falan derken çok kilo aldım kendimi yemeye verdim. Şu sıralar tekrardan kendime bir çekidüzen vermek istedim ve aynı programı uygulamaya çalıştığımda bir de ne göreyim, kendimi kaybetmişim. Yeme krizleri, enerji kaybı, yorgunluk, halsizlik, fiziksel güç yetersizliği, beyin sisi. Vücudum buna asla izin vermiyor. Bilgili arkadaşlar beni de aydınlatabilirse fikirleriyle sevinirim, önceden yapabildiğim bir şeyi şu an niye yapamıyorum, tüm koşullar aynı olmasına rağmen?
Son düzenleyen: Moderatör:
