Program olarak Ege fitness vs Güray Aydın
- Konuyu başlatan korsanpat
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 7
- Görüntüleme 445
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Ben Güray Aydın’ın eski programıyla çok verim almıştım ama dediklerine harfiyen uymak lazım.
- Katılım
- 7 Ekim 2019
- Mesajlar
- 4.725
- Çözümler
- 24
Hİçbiri. Kendine göre araştırmalarına göre kendi programın.
KS
KS
korsanpat
Hectopat
- Katılım
- 28 Aralık 2020
- Mesajlar
- 364
- Çözümler
- 1
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Bende bir dönem kendime göre uyarlayıp verim almıştım.
Zaten halihazırda programı kendi eksillerime göre düzenliyorum. Karşılaştırma yapıyoruz kralım.
- Katılım
- 7 Ekim 2019
- Mesajlar
- 4.725
- Çözümler
- 24
Güray Aydın'ı kişiselleştirmenizi öneririm o zaman.
Guray Hipertrofi yeni programı nasıl?
2026 Guray Hipertrofi yeni program nasıl, kullanılır mı?
Bu konudaki mesajlarım yardımcı olacaktır.
ege fitness çok yüksek set güray ise düşük geldi bana en iyisi kendine göre ayarlamak mesela ben 10 set göğüs ile verim alamadım ama diğer türlü 18-20’de fazla 15 set yapıyorum haftalık.
KS
KS
korsanpat
Hectopat
- Katılım
- 28 Aralık 2020
- Mesajlar
- 364
- Çözümler
- 1
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Bende de ön kol aynı şekilde hacmi düşük tuttuğum zaman bir ilerleme olmuyor. Kendime göre ekleceğim yerler var. Şu an fark ne oldu. Yerinde saydığım hareketler de ekstra ağırlık ekledim.
taramavalo
Picopat
- Katılım
- 26 Temmuz 2025
- Mesajlar
- 239
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Kasların çalışma prensibi belli, Youtuberlerin müridi olmaktansa az buçuk antrenman biliminden anlıyorsanız kendinize uygun -özellikle de eksiklerinize, sosyal yaşantınıza ve vaktinize göre- programı kendiniz yapmalısınız. Bunu mevcut programları baz alarak da ufak şeyler ekleyip çıkararak yapabilirsiniz.
Benzer konular
Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar
Technopat Haberler
Yeni konular
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Anker Soundcore Boom 2 vs Tribit Stormbox Blast vs Nowgo Storm 2- yasin tarhan11
- Mesaj: 0
-
