Evde sıkı çalışıp vücut yapılır mı?

Evet yaptırıyor fakat süreklilik neredeyse 0. Gerçekten yüksek irade gerekiyor. Spor salonu olunca sürü psikolojisiyle bir iştah geliyor ama evde öyle olmuyor. Bir gün salarsan hep salarsın. Bende 2 tane ağırlığı ayarlanabilir dumbell var ve gayet işime yaradı.
 
Kardeşim irade gerekli, düzgün beslenme ister. Alet olsa bile irade yoksa yalan olur o iş. Mesela benim spor aletlerim var ama sürekli olarak onlarla çalışacak iradem yok. Bir anlık heves ile masrafa girme derim. Önce evde normal olarak hareketlere çalış baktın bu iş gidiyor ya salona yazılırsın ya da malzemelerini temin edersin.
 
Mümkün. Calisthenics olarak internette arattığınızda sonuçlar çıkacaktır, birçoğu kas yapmanıza yardımcı olur. Alet gerektirmeyenleri de var, tek sorun İngilizce bilmiyorsanız Türkçe kaynak az.
 
Gelişim ağırlık antrenmanlarına göre yavaş olur ama spor sürekli olunca gözle görülür şekilde vücut hatları belirginleşir. Öğünlerine ne kadar özen gösterirsen alacağın spordan alacağın verim de o denli hızlı olur.
 
Uyarı! Bu konu 8 yıl önce açıldı.
Muhtemelen daha fazla tartışma gerekli değildir ki bu durumda yeni bir konu başlatmayı öneririz. Eğer yine de cevabınızın gerekli olduğunu düşünüyorsanız buna rağmen cevap verebilirsiniz.

Benzer konular

VahitGuetta
Evde vücut yapılır mı?
2
Mesaj
10
Görüntüleme
425
VahitGuetta
VahitGuetta
Tregrast
Evde Vücut Yapılır mı?
Mesaj
8
Görüntüleme
3.897
Tregrast
Tregrast
O
Evde vücut geliştirme nasıl yapılır?
Mesaj
2
Görüntüleme
159
Rainwax
Rainwax
taktaktak
Evdeki malzemelerle vücut yapılır mı?
Mesaj
0
Görüntüleme
279
taktaktak
taktaktak
C-Note
Evde Nasıl Vücut Vücut Geliştirilir?
2
Mesaj
13
Görüntüleme
2.987
iGY 6
iGY 6

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı