theFaceless
Kilopat
Selam, son 1 yıldır bu sorunu çözemiyorum önceden alarm kurardım ve sabah 06.30' da yataktan fırlardım. Şimdi akşam saat 10'da da uyusam gece 1'de de uyusam sabah 9' dan önce uyanamıyorum. Sanki beynim o saate programlanmış gibi erken veya geç uyumam farketmiyor, sürekli saat 9 da uyanıyorum ve benim için en önemli zaman aralığı boşa gidiyor.
Kıyafetim rahat, oda karanlık, tek başıma uyuyorum odada, oda hava alıyor, oda sıcaklığı iyi. Bu sorunu nasıl çözeceğim tavsiyesi olan varsa lütfen yazsın. İş yerine saat 10' da gidiyorum akşam 7' de geliyorum.
Düzenleme : Normalde uyuma saatim 23.59 genelde bu saatte uyurum. Bu saatte konu açarsan uyumazsan tabi uyanamazsın diyen arkadaşlar olabilir diye belirtmek istedim.
Kıyafetim rahat, oda karanlık, tek başıma uyuyorum odada, oda hava alıyor, oda sıcaklığı iyi. Bu sorunu nasıl çözeceğim tavsiyesi olan varsa lütfen yazsın. İş yerine saat 10' da gidiyorum akşam 7' de geliyorum.
Düzenleme : Normalde uyuma saatim 23.59 genelde bu saatte uyurum. Bu saatte konu açarsan uyumazsan tabi uyanamazsın diyen arkadaşlar olabilir diye belirtmek istedim.
