W
WD40
Ziyaretçi
Yaklaşık 4 senedir günde bir paket sigara içiyorum. Zaman zaman bıraktığım dönemler oldu. Gerçekten azim gerektiren ve başarıldığında çok mutlu eden bir olay.
Sigaranın fiziki bağımlılıktan çok zihinsel bağımlılık yaptığını düşünüyorum. Fiziksel bağımlılık çok kısa sürede atlatılırken zihinsel bağımlılık zor geçiyor. Çünkü alışmışız;
-Kahvaltıdan önce-sonra iç.
-Yemekten sonra iç.
-Çay içerken iç.
-Üzüldün, iç.
-Sevindin, iç.
-Alkol ile beraber iç.
-Sohbet ediyorsun, iç.
-Uyku tutmadı, iç.
-Atıştırmalık bir şeyler çekti canın, yerini doldurmak için iç.
-Uyumadan önce iç.
İç babam iç. Günlük olaylarda o kadar yer edinmiş ki; içmediğimiz zaman boşluk hissi yaşıyoruz. Bırakamamızın da en büyük sebebi bu. Bir sigara ortalama 3-4 dakikada içiliyor. Günde bir paket içen insan yaklaşık 1 saatini sigaraya harcıyor. Olmadığı zaman günde bir saat daha fazladan vakit gibi düşünün. Günün 25 saat olması gibi bir şey. O saate bir şeyler sıkıştırmalı insan.
Bıraktığım zamanlarda nikotin sakızından destek almıştım. Hem vücudun nikotin ihtiyacını karşılıyor hem de insanın ağzını oyalıyor. Bırakmak isteyene gerçekten çok faydalı oluyor. Babam 20 senedir içiyordu, sakız sayesinde bıraktı. Çevremdeki 3-4 arkadaşım da bu sayede bıraktılar. Ben de bırakmıştım ama tekrar başladım. Neden başladım? Bilmiyorum, akciğerlerimin temiz olmasına güvenerek genç yaşlarımda biraz daha içeyim dedim
Ama bırakılmasını şiddetle öneririm. Gerçekten illet bir şey ve hem sağlığa hem de cebe ciddi zararı var. Dediğim gibi; nikotin sakızını araştırmanızı öneririm. Reçetesiz bir şekilde eczanelerden alabilirsiniz. Yüksek doz içerenlerden almayın. Mide bulantısı ve çarpıntı yapıyor.
Sormak istediğiniz bir şey olursa memnuniyetle cevaplarım.
Sigaranın fiziki bağımlılıktan çok zihinsel bağımlılık yaptığını düşünüyorum. Fiziksel bağımlılık çok kısa sürede atlatılırken zihinsel bağımlılık zor geçiyor. Çünkü alışmışız;
-Kahvaltıdan önce-sonra iç.
-Yemekten sonra iç.
-Çay içerken iç.
-Üzüldün, iç.
-Sevindin, iç.
-Alkol ile beraber iç.
-Sohbet ediyorsun, iç.
-Uyku tutmadı, iç.
-Atıştırmalık bir şeyler çekti canın, yerini doldurmak için iç.
-Uyumadan önce iç.
İç babam iç. Günlük olaylarda o kadar yer edinmiş ki; içmediğimiz zaman boşluk hissi yaşıyoruz. Bırakamamızın da en büyük sebebi bu. Bir sigara ortalama 3-4 dakikada içiliyor. Günde bir paket içen insan yaklaşık 1 saatini sigaraya harcıyor. Olmadığı zaman günde bir saat daha fazladan vakit gibi düşünün. Günün 25 saat olması gibi bir şey. O saate bir şeyler sıkıştırmalı insan.
Bıraktığım zamanlarda nikotin sakızından destek almıştım. Hem vücudun nikotin ihtiyacını karşılıyor hem de insanın ağzını oyalıyor. Bırakmak isteyene gerçekten çok faydalı oluyor. Babam 20 senedir içiyordu, sakız sayesinde bıraktı. Çevremdeki 3-4 arkadaşım da bu sayede bıraktılar. Ben de bırakmıştım ama tekrar başladım. Neden başladım? Bilmiyorum, akciğerlerimin temiz olmasına güvenerek genç yaşlarımda biraz daha içeyim dedim
Ama bırakılmasını şiddetle öneririm. Gerçekten illet bir şey ve hem sağlığa hem de cebe ciddi zararı var. Dediğim gibi; nikotin sakızını araştırmanızı öneririm. Reçetesiz bir şekilde eczanelerden alabilirsiniz. Yüksek doz içerenlerden almayın. Mide bulantısı ve çarpıntı yapıyor.
Sormak istediğiniz bir şey olursa memnuniyetle cevaplarım.
