Eveden Ada Park'a 1 kilometre filan yürüdüm ve Park'ta 900 metre koşu alnı var. Orda da önce 1-2 tur yürüyüp zamanla 6-7 tur ağır tempoda koştum ve eve tekrar yürüdüm. Eşofmanın lastiklerini kaldırınca çeşmeden akar gibi ter akıyordu ayakkabılarımın içine kadar su iniyordu resmen.
Eşofmanla hergün yarısını yaptım 1.5 ayda 10 kilodan fazla verdim. Bisikletede zaman ayrılabilir ama kısa sürede zayıflamak için eşofman bence bir numara. Bisikleti zayıflamak değilde hem spor hemde keyif için sürülebilir bence.
O eşofmanla kilo verdiğini zannedersin ancak bu senin sağlığını göreceksin çok kötü etkileyecek. Şimdi diyeceksin neden ter atıyorsun doğru, ancak sen yağ değil su yakıyorsun. Bu yüzden ileride metabolizmanda sorunlar çıkacaktır. En iyi terleme spor yaparken olur ve terlediğin an terini silmen lazım. O tür eşofmanlarla ter birikir ve biriken bölgelerde rahatsızlıklar oluşma ihtimali var.
O beyaz olanlar terin biriktiği bölgeyi gösteriyor ve tuz atımının en çok olduğu bölge orası. Kimyadan aklınıza birşeyler çağrıştırmıştır bu söylediklerim
Ayrıca toksin atacak başka zararlı olmayan yöntemler var. Havalar iyi olsa yine koşucaktım ama başka ne yapabilirim ki? Google Amca'da eşofmanın vucüt'ta 1 Saat'ten fazla kalmaması ve çıkarıldığında hemen banyo yapılması aksi taktirde sizinde dediğiniz gibi zararları varmış. Spor salonuna mı gitsem ne yapsam?
O tür eşoflanları ben de asla kullanmam.
