Çözüldü Geceleri uyanık olup öğlen vakti uyanmak

Bu konu çözüldü olarak işaretlenmiştir. Çözülmediğini düşünüyorsanız konuyu rapor edebilirsiniz.
Efe Kanca ÖZKAN

Efe Kanca ÖZKAN

Hectopat
Katılım
6 Eylül 2020
Mesajlar
183
Yer
Balıkesir
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Evet arkadaşlar merhaba yaklaşık 2 aydır gece yaşıyorum ama bu durumdan hiç memnun değilim. Gece yaşamayı sevmiyorum mesela daha 15 dakika önce kalktım ve yarın öğlen 12-13 gibi geri uyuyacağım. Geceleri yatıyorum uykum gelmiyor. Sizce düzeltmek için ne yapabilirim?
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Çözüm
Agnostisch
Aynı sorunu yaşıyordum. Psikoloji hocamın tavsiyesi ile 1 gün boyunca uyumadım. Ertesi gün saat 10 gibi yattım. Hayvan gibi uyudum o 1 günlük uykusuzluk yüzünden. Sabah kalktığımda 7-8 gibiydi. Bu noktada çözüldü hocam uyku sorunum.
Tarihe göre sırala Puana göre sırala
Efe Kanca ÖZKAN dedi:
Evet arkadaşlar merhaba yaklaşık 2 aydır gece yaşıyorum ama bu durumdan hiç memnun değilim. Gece yaşamayı sevmiyorum mesela daha 15 dakika önce kalktım ve yarın öğlen 12-13 gibi geri uyuyacağım. Geceleri yatıyorum uykum gelmiyor. Sizce düzeltmek için ne yapabilirim?
Genişletmek için tıkla...

1 Gün veya daha kısa bir süre hiç uyumayın öğlende uyumayın sonra gece 11-12 gibi yatın sabah 8 9 kaçta kalkarsanız artık.
 
Artı 0 Eksi
Efe Kanca ÖZKAN dedi:
Evet arkadaşlar merhaba yaklaşık 2 aydır gece yaşıyorum ama bu durumdan hiç memnun değilim. Gece yaşamayı sevmiyorum mesela daha 15 dakika önce kalktım ve yarın öğlen 12-13 gibi geri uyuyacağım. Geceleri yatıyorum uykum gelmiyor. Sizce düzeltmek için ne yapabilirim?
Genişletmek için tıkla...

1 Gün uykusuzluğa dayan, gece 22, 23 gibi uyursun. Sabah 7, 8 gibi dinç şekilde uyanırsın.
 
Artı 0 Eksi
Aynı sorunu yaşıyordum. Psikoloji hocamın tavsiyesi ile 1 gün boyunca uyumadım. Ertesi gün saat 10 gibi yattım. Hayvan gibi uyudum o 1 günlük uykusuzluk yüzünden. Sabah kalktığımda 7-8 gibiydi. Bu noktada çözüldü hocam uyku sorunum.
 
Artı 0 Eksi
Çözüm
Uyarı! Bu konu 5 yıl önce açıldı.
Muhtemelen daha fazla tartışma gerekli değildir ki bu durumda yeni bir konu başlatmayı öneririz. Eğer yine de cevabınızın gerekli olduğunu düşünüyorsanız buna rağmen cevap verebilirsiniz.

Benzer konular

omerrtyygh
  • Soru
Uyku düzeni nasıl düzeltilir?
Mesaj
3
Görüntüleme
252
Efekan.o
Efekan.o
ZennsMi
Geceleri uyku nasıl açılır?
Mesaj
7
Görüntüleme
1.139
HakanCT
HakanCT
F
Uyku düzeni nasıl düzeltilir?
Mesaj
5
Görüntüleme
865
GerginGörünüşlüAdam
GerginGörünüşlüAdam
B
Uyku düzeni bozuldu
Mesaj
1
Görüntüleme
230
Temsa
Temsa
B
Uyku düzeni bozukluğu
Mesaj
8
Görüntüleme
514
berk alemdarrs
B

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı