Hocam yarım yağlı ve tam yağlı sütleri kastettim. Spor profesyonellerinin tavsiyesi ise direkt olarak sütten almak yerine süt ürünlerinden protein almak. Yağlı süt içerseniz süt ile beraber alacağınız yağdan dolayı bir yağlanma da beraberinde gelecek, haliyle deriniz daha kalın hale gelmiş olacaktır. Kısacası sporcu bir bireyin protein ihtiyacının bir kısmını sütten değil de daha farklı süt ürünlerinden karşılamalı.
Ek bilgi: 5 yıl önce gittiğim cildiye doktoru çikolata cips vs. sivilce yapmaz sadece sağlıksız beslenmiş olursun ama sütü mümkün olduğunca az tüket cildi yağlandırdığı için sivilce çıkma eğiliminin arttığını söyledi
