Sigara İçmemek İçin Ne Yapmalıyım?

Aorewia dedi:
Bildirimlerde benden alıntı yaptığınız gözüküyor ama benden yapmamışsınız. Eğer bana da dediyseniz 3-4 yıldır içiyorum.
Genişletmek için tıkla...
Yo hayır lafım size değil. Daha önce hiç tütün ürünü kullanmayıp üzerine öneri verenler için yazmıştım. Biraz daha ertelemeye karar verdim ama bundan sonra başlayacak olursam artık konu açmayacağım. Herkese desteği için teşekkürler.
 
Ball So Hard dedi:
Yo hayır lafım size değil. Daha önce hiç tütün ürünü kullanmayıp üzerine öneri verenler için yazmıştım. Biraz daha ertelemeye karar verdim ama bundan sonra başlayacak olursam artık konu açmayacağım. Herkese desteği için teşekkürler.
Genişletmek için tıkla...
Yani hiç kullanmayanların öneri vermesi mantıklı değil ama herkes kendince bir çözüm söylüyor, zararı yok. Cidden illet bir şey bu ürünler. Keşke hiç ağzımıza sürmeseydik ama keşkeler işe yaramıyor.
 
Çok kişi gördüm bırakmaya çalışıp bırakamayan. En son bizim enişte bir yıl bıraktı geçen tekrar başladı yapamadım diye...

Fakat bu konuda en başarılı kişi babamdır. 25 sene içtikten sonra bir akciğer rahatsızlığı sonrası direk bıraktı. 12 yıldır içmiyor. Fakat bırakma sonrası bazı rahatsızlıklar yaşadı özellikle ağız ve dudaklardan çıkan yaralar (aft) gibi şuan bir sıkıntısı yok.

Size önerim direk kesmek ve çevrenizdeki sigara kullanan kişilerden, ortamlardan uzak durmanız. En azından başlangıç için.
 
orpheus2690 dedi:
Ayda bir iç tavsiyesi yararlı değil çünkü devamı ister istemez geliyor. O ayda birler oluyor haftada bir, bir bakmışsınız 45 dakikada bire düşmüş. Sigara kullanan ama bırakmayı daha önce hiç denememiş biri olarak benim sigara ihtiyacım genelde yemek yediğimde kesiliyor. Ne yediğim önemli değil kuru ekmek bile yesem o sırada o sigara ihtiyacı garip bir şekilde kesiliyor. Canınız her çektiğinde su içebilirsiniz veyahut kendinize minik gofret vb. atıştırmalık alıp her aklınıza geldiği vakitte tüketmeye çalışın. Bunun için en yararlı tavsiyeleri Sigara Bırakma Hattından edinebilirsiniz.
Genişletmek için tıkla...
Pek doğru bir öneri değil, yemek sonrası sigara ihtiyacı artıyor. 2 aydır yemek yemiyorum 20 kilo verdim günde 4-5 tek içiyorum. Siz şeker hastası olmalısınız. Deneyin aç karna sigara içince yemeğe gelebiliyormusunuz? Muhtemelen açlığınız sıfırlanacak. Şimdi günde 1 ekmek yiyorum baya iyi. Sigara ihtiyacım tekrar 7-8 oldu.

Eğer arkadaşa sürekli bir şey ye dersek patlayacak gibi hisseder kafasını.
 
yusuf soylu dedi:
Dayan sigara istiyosanda bir şeyler bul kağıt sar normal içi boş ama yakmadan al ağzına dene miden kalkacak ve bir süre unutucaksın.
Genişletmek için tıkla...
Bu taktik gerçekten yarıyor, denendi bile.

Eğer bir kâğıdı sarıp ucunu yakarsanız, köz olur, duman çıkar sonucunda mideniz kalkar.
Fakat unutmayın çok zararlı bir şeydir bu, boğazınızda kuruluk hissedersiniz bunun sebebi içinize çektiğiniz közün ağzınız dahil her yere yapışmasıdır.

Düşündüğünüz kadar ağır değildir ama, Karbonmonoksit zehirlenmesi geçirmezsiniz.
Bu lanet zehri bırakmanın çok yolu var, varda çok tehlikeli şeyler bunlar.
 
558memoli dedi:
Çok kişi gördüm bırakmaya çalışıp bırakamayan. En son bizim enişte bir yıl bıraktı geçen tekrar başladı yapamadım diye...

Fakat bu konuda en başarılı kişi babamdır. 25 sene içtikten sonra bir akciğer rahatsızlığı sonrası direk bıraktı. 12 yıldır içmiyor. Fakat bırakma sonrası bazı rahatsızlıklar yaşadı özellikle ağız ve dudaklardan çıkan yaralar (aft) gibi şuan bir sıkıntısı yok.

Size önerim direk kesmek ve çevrenizdeki sigara kullanan kişilerden, ortamlardan uzak durmanız. En azından başlangıç için.
Genişletmek için tıkla...
Zaten bırakanların çoğu hasta olmayı bekliyor. Hasta olduktan sonra yani işler ciddiye bindikten sorna bırakması daha kolay oluyor. Geçmiş olsun babanıza.

orpheus2690 dedi:
@İrtifa kişisel olarak yaptığım yorumda neye kızdığınızı öğrenebilir miyim?
Genişletmek için tıkla...
Yaptığınız yorum sigara bıraktırma hattına kadar doğru. :) Sigara bıraktırma hattı şahsen hiç işe yaramıyor.
Andar Han dedi:
Ne kadar sigara kullandınız ve bıraktınız bilmiyorum ama kesinlikle bir tane bile içme arkası gelir.
Genişletmek için tıkla...
8-9 yıl kadar kullandım. Ben zaten 1 tane yakarsam, 1 yıl içerim kafasındayım.
W.Heisenberg dedi:
Bu taktik gerçekten yarıyor, denendi bile.

Eğer bir kâğıdı sarıp ucunu yakarsanız, köz olur, duman çıkar sonucunda mideniz kalkar.
Fakat unutmayın çok zararlı bir şeydir bu, boğazınızda kuruluk hissedersiniz bunun sebebi içinize çektiğiniz közün ağzınız dahil her yere yapışmasıdır.

Düşündüğünüz kadar ağır değildir ama, Karbonmonoksit zehirlenmesi geçirmezsiniz.
Genişletmek için tıkla...
Zamanın ağır içicisiydim. A4 kağıdına tütün sarıp içmişliğim var. O yüzden bu tür taktikler belki ben de sökmeyebilir.
 
Uyarı! Bu konu 5 yıl önce açıldı.
Muhtemelen daha fazla tartışma gerekli değildir ki bu durumda yeni bir konu başlatmayı öneririz. Eğer yine de cevabınızın gerekli olduğunu düşünüyorsanız buna rağmen cevap verebilirsiniz.

Benzer konular

2
Sigara sağlığımı etkiledi, ne yapmalıyım?
2
Mesaj
18
Görüntüleme
1.491
296105
2
L
  • Soru
Yağ yakmak için ne yapmalıyım?
Mesaj
2
Görüntüleme
586
Legendd737
L
GT 710
Kilo vermek için ne yapmalıyım?
Mesaj
0
Görüntüleme
268
GT 710
GT 710
M
Boyumun uzaması için ne yapmalıyım?
Mesaj
4
Görüntüleme
616
Syrox_er
Syrox_er
orhan eren
1.90 boy için ne yapmalıyım?
2 3
Mesaj
23
Görüntüleme
10.129
vahşet123
vahşet123

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı