1.82 boyunda 58 kilo birisi güçsüz müdür?

4

430083

Hectopat
Katılım
19 Şubat 2021
Mesajlar
39
Merhaba. Düzenli olarak fitness yapmıyorum. Arada sırada antrenman yapıyorum. 15 yaş 1.82 58 kiloyum (evet zayıfım). 44 kilo bench press 4-5 tekrar atabiliyorum boyuma ve kiloma göre güçsüz müyüm? Tek seferde de yaklaşık 30 şınav çekebiliyorum.
 
Son düzenleyen: Moderatör:

Dostum birazcık kilo alman lazım yanlış anlama ama 1.82 boyundasin 58 kilosun.
 
Güçten kastınız nedir? Kaldırdığınız ağırlığa göre mi yoksa yumruğunuzu vurduğunuz sertliğe göre mi? Ve bu kime göre güçsüz neye göre güçsüz olayına döner.
 
170 70 kiloyum 45 kilo 12 tekrar çıkarabiliyorum hocam sanki biraz kütle kazanmanız lazım gibi :/
 
Hocam ben 176 55 kilo falanım en son kiloyü ölçeli 1 ay falan oldu galiba bilmiyorum o yüzden tam olarak ama tek seferde 30 şınav çekebilmeniz bence mükemmel bir şey. Güçlüsünüz ama kilo almamız lazım.
 
Yarısmacı degilsen kilon degil istedigin görünüste olman onemlı.
70 kilo obez olup 100 kilo parçalı görünebiirsin.
 
Boyunuza uygun sağlıklı kilo aralığı 70-75 arası. Kilo almanız gerekiyor. Kilo aldıkça elbette güçlenirsiniz. Kilonuza göre kaldırdığınız ağırlıklar ise normal.
 
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…