Yağ oranım çok çok düşük demiyorum gayet sağlıklı bir aralıkta. Zayıf olduğumu kabul ediyorum ama vücuduma göre sağlıksız olmadığımı savunuyorum sadece.
O kadar da zayıf gözükmüyorum aslında bünyeden bünyeye değişiyor sanırım.
1.82 boyunda 58 kilo birisi güçsüz müdür?
Berk Chelik
Hectopat
- Katılım
- 26 Nisan 2021
- Mesajlar
- 2.228
- Çözümler
- 7
Hiç bir antrenörün boyuna oranla 25 kilo eksik olmayı önereceğini sanmıyorum. Cidden antrenör olduğuna emin miyiz?
Yakın bir arkadaşımda profesyonel düzeyde tekvando yapıyordu, 1.78 boyunda 72 kiloydu yağlıda değildi yağ oranı çok düşüktü karın kasları her zaman belliydi ve kondisyonu yüksekti.
Yağ depoları kalçamda diye bir şey yok. Yağ vücuda eşit şekilde dağılır, karaciğer dışında bölgesel yağlanma olmaz.
60 kilo 170 adam 45kg 12 tekrar bench çıkarıyor, sen düşün.
Yubuss
Decapat
- Katılım
- 2 Mayıs 2023
- Mesajlar
- 386
- Çözümler
- 1
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
ya bişey diyemem hocam yağ oranı azdır kas kütlesi fazladır 185 arkadaşım var 80 kilo 30kilo benchi 4-5 tekrar yapabiliyo zaten body builder değilim ama sıska yağlı bişey hiç değilim aktif basketbol oynuyorum ve yağlı gozuktugumu düşünmüyorum
droitaubut
Hectopat
- Katılım
- 20 Mart 2022
- Mesajlar
- 346
Çelimsizin tekidir.
Benzer konular
Technopat Haberler
Yeni konular
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Blender kullanmak yerine 'Tinkercad' kullanmak mantıklı mı?- SoruyomArada88
- Mesaj: 0
-
-
-
