Furkan Borak
Hectopat
Asla ve asla kötü anlamda söylemiyorum bende biraz kilolu biriyim ama aklımda böyle iskelet gibi bir profil oluşuyor 182 58 kilo değince. Çok zayıfsınız hocam sağlık sorunları vs. getirebilir. Biraz kilo almanız gerek.
1.82 boyunda 58 kilo birisi güçsüz müdür?
Evet farkındayım kilomun düşük olmasının nedeni müsabık sporcu olmam yarışmalar kilo bazında yapıldığı için antrenörüm zayıflığımın avantajlı olduğunu söylüyor ama bu durumdan sıkıldığım için bir çıkış yolu arıyorum.
Protein alıp doğru formda ağırlık kaldırmaktan başka seçeneğin yok.
Berk Chelik
Hectopat
- Katılım
- 26 Nisan 2021
- Mesajlar
- 2.228
- Çözümler
- 7
Hocam yanlış anlamayın fakat 1.82 boyunda 58 kilo birisi az çok kemiksi görünüme sahiptir. Kemiksi görünümün ne gibi avantajı var? tabi ki güçlenip kilo alman lazım. Kiloyu yağ olarak almak yanlış olur düzgün bir beslenme ve antrenman ile kas yaparak kilo almalısın.
Kendimde 1.86 boyunda 60 kiloydum senden daha beter haldeydim, şükür ki sporla beraber kas yaparak kilo aldım şuan 85 im.
Sağlık sorunu getirecek herhangi bir durumum yok hocam yağ oranım düşük 7 yıldır düzenli olarak spor yapıyorum kondisyonum yerinde sağlıklı bir vücudum olduğunu düşünüyorum sağolun yine de.
Ezbere konuşmak bu yüzden kötü işte.
Yaptığım spor tekvando hocam boy farkı avantaj olduğu için boya göre düşük kilolarda çok güçsüz olmadıkça avantaj oluyor o yüzden antrenörüm kilo almamam gerektiğini söylüyor.
Furkan Borak
Hectopat
Yağ oranı düşük olunca sağlık sorunu olmuyor mu? Bir deri bir kemiksin. Kondisyon ile dediğimin ne alakası var?
emirc.2
Decapat
- Katılım
- 9 Nisan 2023
- Mesajlar
- 724
- Çözümler
- 1
Dalga geçmiyorum ama bence direk kaburgan felan belli oluyordur aşırı düşük kilodasın.
Yubuss
Decapat
- Katılım
- 2 Mayıs 2023
- Mesajlar
- 386
- Çözümler
- 1
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
80 kilodan 67ye düşmüştümde 70e çıktım geri hocam benim vücudum yağlu durmuyo yağ depoları kalçamda malesef kızlar bile dalga geçiyo kalçam büyük odlugu için kasa benimkinden buyuk falan diyolar
Benzer konular
