1.82 boyunda 58 kilo birisi güçsüz müdür?

4

430083

Hectopat
Katılım
19 Şubat 2021
Mesajlar
39
Merhaba. Düzenli olarak fitness yapmıyorum. Arada sırada antrenman yapıyorum. 15 yaş 1.82 58 kiloyum (evet zayıfım). 44 kilo bench press 4-5 tekrar atabiliyorum boyuma ve kiloma göre güçsüz müyüm? Tek seferde de yaklaşık 30 şınav çekebiliyorum.
 
Son düzenleyen: Moderatör:
430083 dedi:
Merhaba. Düzenli olarak fitness yapmıyorum. Arada sırada antrenman yapıyorum. 15 yaş 1.82 58 kiloyum (evet zayıfım). 44 kilo bench press 4-5 tekrar atabiliyorum boyuma ve kiloma göre güçsüz müyüm? Tek seferde de yaklaşık 30 şınav çekebiliyorum.
Genişletmek için tıkla...

Dostum birazcık kilo alman lazım yanlış anlama ama 1.82 boyundasin 58 kilosun.
 
Güçten kastınız nedir? Kaldırdığınız ağırlığa göre mi yoksa yumruğunuzu vurduğunuz sertliğe göre mi? Ve bu kime göre güçsüz neye göre güçsüz olayına döner.
 
430083 dedi:
Merhaba. Düzenli olarak fitness yapmıyorum. Arada sırada antrenman yapıyorum. 15 yaş 1.82 58 kiloyum (evet zayıfım). 44 kilo bench press 4-5 tekrar atabiliyorum boyuma ve kiloma göre güçsüz müyüm? Tek seferde de yaklaşık 30 şınav çekebiliyorum.
Genişletmek için tıkla...
170 70 kiloyum 45 kilo 12 tekrar çıkarabiliyorum hocam sanki biraz kütle kazanmanız lazım gibi :/
 
430083 dedi:
Merhaba. Düzenli olarak fitness yapmıyorum. Arada sırada antrenman yapıyorum. 15 yaş 1.82 58 kiloyum (evet zayıfım). 44 kilo bench press 4-5 tekrar atabiliyorum boyuma ve kiloma göre güçsüz müyüm? Tek seferde de yaklaşık 30 şınav çekebiliyorum.
Genişletmek için tıkla...
Hocam ben 176 55 kilo falanım en son kiloyü ölçeli 1 ay falan oldu galiba bilmiyorum o yüzden tam olarak ama tek seferde 30 şınav çekebilmeniz bence mükemmel bir şey. Güçlüsünüz ama kilo almamız lazım.
 
Boyunuza uygun sağlıklı kilo aralığı 70-75 arası. Kilo almanız gerekiyor. Kilo aldıkça elbette güçlenirsiniz. Kilonuza göre kaldırdığınız ağırlıklar ise normal.
 

Benzer konular

Son Heung Min
71 kilo ve 170cm boyunda birisi için fitness programı nasıl olmalı?
Mesaj
5
Görüntüleme
560
Onur Kaan Arslan
Onur Kaan Arslan
Lugatiturki1
15 yaşında 58 kilo 173 boya sahip birisi için fitness tavsiyesi
Mesaj
0
Görüntüleme
85
Lugatiturki1
Lugatiturki1
Socxre
  • Soru
178 boyunda 81 kilo birisi kaç kalori almalı?
Mesaj
1
Görüntüleme
587
OmerErmis
O
KerbeX
1.90 boyunda, metabolizması hızlı çalışan birisi nasıl kilo alır?
2 3 4
Mesaj
32
Görüntüleme
1.639
Synxd
S
OkuyanGamer
1.60, 58 kilo birey için fitness programı tavsiyesi
Mesaj
9
Görüntüleme
607
ANON1M
ANON1M

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı