1 gün uyumazsam ne olur?

Taylan Dinler dedi:

Arkadaşlar selam, dün akşam 4'e kadar uyumuş sayılırım. Şu an hiç uykum yok ve hiç uyumadım. Ben diyorum ki, sabah 10-11'e kadar oturayım. Uykum gelir büyük ihtimalle, sonra 2-3 saat uyuyayım o bana yeter. Hem uyku düzenimi de düzeltmiş olurum?

Genişletmek için tıkla...

Teknocuk dedi:

Çeşitli nedenlerle 24 saat uykusuz kalmak, başta beynin bilişsel fonksiyonlarını yerine getirmesini engeller. Konsantrasyon güçlüğü, unutkanlık, motor reflekslerde azalma, 24 saatlik uykusuz kalmanın sonuçları arasında görülebilir. Ayrıca uykusuz kalmak el – göz kordinasyonunu bozmak, karar alma mekanizmanızı düzensizleştirmek gibi günlük hayatı 1. dereceden etkileyen rahatsızlıkların da oluşmasına neden olur. 24 saatlik bir uykusuzluk süreci duygusal dengesizliklere neden olabilir. Bununla beraber, işitme duyusunda azalma gibi ciddi yan etkiler özellikle araba kullanırken ya da günlük hayatın koşuşuturması içerisinde ciddi sorunların oluşmasına neden olabilir.

Kaynak

Genişletmek için tıkla...

RUSHTOB dedi:

Hocam sallamasınlar. Hiç öyle bir şey yaşamadım. Kaç kere 24 saat uyanık kaldım bişi de olmadı.

Genişletmek için tıkla...

• Uyuşukluk
• Sinirlilik
• Konsantrasyon ve hafıza zorlukları
• Bozulmuş yargı
• Kısa süreli hafıza sorunları
• Yükseltilmiş seviyeleri stres kortizol ve adrenalin gibi hormonlar,
• Artan kan şekeri seviyesi
• Daha yüksek kaza riski
• Kas gerginliği

Teknocuk dedi:

Fark etmediğine emin misin? Böyle şeyler yaşanıyor. Mesela uykunu almışken bir refleks testi yap. Uykusuzken refleks testi yap. Farkı anlarsın.

Çoğu insan sadece 24 saat sonra uyku yoksunluğunun etkilerini deneyimlemeye başlayacaktır.
24 saat uykusuz kalmanın etkileri şunları içerebilir:

• Uyuşukluk
• Sinirlilik
• Konsantrasyon ve hafıza zorlukları
• Bozulmuş yargı
• Kısa süreli hafıza sorunları
• Yükseltilmiş seviyeleri stres kortizol ve adrenalin gibi hormonlar,
• Artan kan şekeri seviyesi
• Daha yüksek kaza riski
• Kas gerginliği

Bu etkilerin birçoğu, beynin, doktorların “yerel uyku” olarak adlandırdığı bir duruma girerek enerji tasarrufu sağlamaya çalışması nedeniyle ortaya çıkar. Lokal uyku sırasında, vücut beynin bazı bölgelerindeki nöronları geçici olarak kapatır, diğerlerini değil.
Yerel uykuya giren insanlar tamamen uyanık görünebilir, ancak karmaşık görevleri yerine getirme yetenekleri önemli ölçüde azalır.

Kaynak

Duyulmamış sitelerden paylaşmamın sebebi diğer siteler genel olarak uykusuzluğun zararlarından bahsediyor. Direkt olarak 24 saat uykusuzluktan bahsetmiyorlar.

Genişletmek için tıkla...

Taylan Dinler dedi:

Ben diyorum ki, sabah 10-11'e kadar oturayım.

Genişletmek için tıkla...