1 gün uyumazsam ne olur?

Taylan Dinler · 15 Nisan 2021

Arkadaşlar selam, dün akşam 4'e kadar uyumuş sayılırım. Şu an hiç uykum yok ve hiç uyumadım. Ben diyorum ki, sabah 10-11'e kadar oturayım. Uykum gelir büyük ihtimalle, sonra 2-3 saat uyuyayım o bana yeter. Hem uyku düzenimi de düzeltmiş olurum?

LorenzoMatterhorn · 15 Nisan 2021

İş biraz zora girebilir bozulma riski var. Ben yıllardır sabah ışığında uyuyorum alışkınım ama alışkan değilsen zorlanabilirsin.

Pigasor05 · 15 Nisan 2021

Hocam bir keresinde bir belgesel izlemiştim. 3 tane insanı 3 gün boyunca uyutmuyorlardı. Pek bir şey olacağını sanmam.

RUSHTOB · 15 Nisan 2021

Taylan Dinler dedi:
Arkadaşlar selam, dün akşam 4'e kadar uyumuş sayılırım. Şu an hiç uykum yok ve hiç uyumadım. Ben diyorum ki, sabah 10-11'e kadar oturayım. Uykum gelir büyük ihtimalle, sonra 2-3 saat uyuyayım o bana yeter. Hem uyku düzenimi de düzeltmiş olurum?

Bişi olmaz hocam. Ben 26 saat uyanık kaldığımı nöbet tuttuğumu hatırlıyorum.

Teknocuk · 15 Nisan 2021

Çeşitli nedenlerle 24 saat uykusuz kalmak, başta beynin bilişsel fonksiyonlarını yerine getirmesini engeller. Konsantrasyon güçlüğü, unutkanlık, motor reflekslerde azalma, 24 saatlik uykusuz kalmanın sonuçları arasında görülebilir. Ayrıca uykusuz kalmak el – göz kordinasyonunu bozmak, karar alma mekanizmanızı düzensizleştirmek gibi günlük hayatı 1. dereceden etkileyen rahatsızlıkların da oluşmasına neden olur. 24 saatlik bir uykusuzluk süreci duygusal dengesizliklere neden olabilir. Bununla beraber, işitme duyusunda azalma gibi ciddi yan etkiler özellikle araba kullanırken ya da günlük hayatın koşuşuturması içerisinde ciddi sorunların oluşmasına neden olabilir.

Kaynak

RUSHTOB · 15 Nisan 2021

Teknocuk dedi:
Çeşitli nedenlerle 24 saat uykusuz kalmak, başta beynin bilişsel fonksiyonlarını yerine getirmesini engeller. Konsantrasyon güçlüğü, unutkanlık, motor reflekslerde azalma, 24 saatlik uykusuz kalmanın sonuçları arasında görülebilir. Ayrıca uykusuz kalmak el – göz kordinasyonunu bozmak, karar alma mekanizmanızı düzensizleştirmek gibi günlük hayatı 1. dereceden etkileyen rahatsızlıkların da oluşmasına neden olur. 24 saatlik bir uykusuzluk süreci duygusal dengesizliklere neden olabilir. Bununla beraber, işitme duyusunda azalma gibi ciddi yan etkiler özellikle araba kullanırken ya da günlük hayatın koşuşuturması içerisinde ciddi sorunların oluşmasına neden olabilir.

Kaynak

Hocam sallamasınlar. Hiç öyle bir şey yaşamadım. Kaç kere 24 saat uyanık kaldım bişi de olmadı.

Teknocuk · 15 Nisan 2021

RUSHTOB dedi:
Hocam sallamasınlar. Hiç öyle bir şey yaşamadım. Kaç kere 24 saat uyanık kaldım bişi de olmadı.

Fark etmediğine emin misin? Böyle şeyler yaşanıyor. Mesela uykunu almışken bir refleks testi yap. Uykusuzken refleks testi yap. Farkı anlarsın.

Çoğu insan sadece 24 saat sonra uyku yoksunluğunun etkilerini deneyimlemeye başlayacaktır.
24 saat uykusuz kalmanın etkileri şunları içerebilir:

Uyuşukluk
Sinirlilik
Konsantrasyon ve hafıza zorlukları
Bozulmuş yargı
Kısa süreli hafıza sorunları
Yükseltilmiş seviyeleri stres kortizol ve adrenalin gibi hormonlar,
Artan kan şekeri seviyesi
Daha yüksek kaza riski
Kas gerginliği

Bu etkilerin birçoğu, beynin, doktorların “yerel uyku” olarak adlandırdığı bir duruma girerek enerji tasarrufu sağlamaya çalışması nedeniyle ortaya çıkar. Lokal uyku sırasında, vücut beynin bazı bölgelerindeki nöronları geçici olarak kapatır, diğerlerini değil.
Yerel uykuya giren insanlar tamamen uyanık görünebilir, ancak karmaşık görevleri yerine getirme yetenekleri önemli ölçüde azalır.

Kaynak

Duyulmamış sitelerden paylaşmamın sebebi diğer siteler genel olarak uykusuzluğun zararlarından bahsediyor. Direkt olarak 24 saat uykusuzluktan bahsetmiyorlar.

RUSHTOB · 15 Nisan 2021

Teknocuk dedi:
Fark etmediğine emin misin? Böyle şeyler yaşanıyor. Mesela uykunu almışken bir refleks testi yap. Uykusuzken refleks testi yap. Farkı anlarsın.

Çoğu insan sadece 24 saat sonra uyku yoksunluğunun etkilerini deneyimlemeye başlayacaktır.
24 saat uykusuz kalmanın etkileri şunları içerebilir:

Uyuşukluk

Sinirlilik

Konsantrasyon ve hafıza zorlukları

Bozulmuş yargı

Kısa süreli hafıza sorunları

Yükseltilmiş seviyeleri stres kortizol ve adrenalin gibi hormonlar,

Artan kan şekeri seviyesi

Daha yüksek kaza riski

Kas gerginliği

Bu etkilerin birçoğu, beynin, doktorların “yerel uyku” olarak adlandırdığı bir duruma girerek enerji tasarrufu sağlamaya çalışması nedeniyle ortaya çıkar. Lokal uyku sırasında, vücut beynin bazı bölgelerindeki nöronları geçici olarak kapatır, diğerlerini değil.
Yerel uykuya giren insanlar tamamen uyanık görünebilir, ancak karmaşık görevleri yerine getirme yetenekleri önemli ölçüde azalır.

Kaynak

Duyulmamış sitelerden paylaşmamın sebebi diğer siteler genel olarak uykusuzluğun zararlarından bahsediyor. Direkt olarak 24 saat uykusuzluktan bahsetmiyorlar.

Tamam deneyeceğim. Sonuçları da sizinle paylaşacağım.

KenshiPochita · 15 Nisan 2021

Taylan Dinler dedi:
Ben diyorum ki, sabah 10-11'e kadar oturayım.

Hocam sabaha kadar ne yaptığınıza göre ruh haliniz de etkilenir. Ben 10 saat durmadan Stranger Things izlemiş bir insanım. Boş boş duvara baksaydım arkadaşların dediği gibi yorgun ve sinirli bir kişiliğe bürünücektim. Benim düşeceğim bu yönde, yanlışım varsa düzeltebilirsiniz.

painkiller · 15 Nisan 2021

Zor ama yapabilirsin bir şey olmaz. Ben çok kereler 24 saat aralıksız uykusuz kaldığım dönemler oldu. Bir şey de olmadı. Fakat uyku düzenini geri getirmen önemli yoksa iş kontrolden çıkıyor maalesef.

1 gün uyumazsam ne olur?

Ayrıntılı düzenleme

Taylan Dinler

Kilopat

LorenzoMatterhorn

Kilopat

Pigasor05

Moderasyon Ekibi Üyesi

RUSHTOB

Hectopat

Teknocuk

Kilopat

RUSHTOB

Hectopat

Teknocuk

Kilopat

RUSHTOB

Hectopat

KenshiPochita

Hectopat

painkiller

Petapat

Benzer konular

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz