1 hafta diyet ile değişim görülür mü?

Biraz saçmalamış olabilirim ama insan merak ediyor. Ben 1 haftadır diyet ve spor yapıyorum, kilo durumunda pek bir değişiklik yok. 77.6'dan 75.9'a düşmüşüm ama aynada hiçbir değişim yok gibi, yani diyetime çok özen gösteren biriyim sporu hayvan gibi yapıyorum. Minimum şöyle dış görünüşte fark ne zaman edilir?

Hocam 1 hafta olmuş daha 1 haftada Hulk mu olmak istiyorsunuz? 3 ayda farkedersiniz

1 haftada ne kadar bir değişim beklediğinize bağlı olarak değişir.

Ben 1 ayda değiştim. Spora başladığım zaman 58 kiloydum 1 ay sonrasında 63 oldum ve vücudum parça parça oldu hafiften. Kendin farkedemezsin çok fazla ama aile bireyleri vs. çok rahat farkeder.

Hocam 1 haftada ne değişikliği istiyorsunuz?

Vücudunuza zaman verin.
Sizin şu an yaptığınız hareketlerin etkisi bir vakit sonra kendini belli eder.

Vücudun ödem atması değişiklik kabul ediliyorsa evet, değişiklik görülür.