1 haftada kas kaybı olur mu?

skull_crusher dedi:

Kas kaybı 1 ay aradan sonra başlar. Kaslarda tuttuğun su ve glikojen depoları boşalmıştır ondan küçülmüştür. Spora geri döndüğünde tekrar dolar yani. Amaa çok kötü beslendiysen o ara verdiğin sürede yine kas kaybı yaşayabilirsin.

Genişletmek için tıkla...

eheh3333 dedi:

Kanka ara vermedim ben haftada üç antrenman yapıyorum haftada biri tüm kol antrenmanı

Genişletmek için tıkla...

skull_crusher dedi:

Tam sorununu anlamadım bir kolunun diğerine kıyasla durduk yerde küçüldüğünü mü düşünüyorsun? Öyle diyorsan ilk defa duydum böyle bir şeyi. Bir kolunun diğerinden biraz büyük veya daha kuvvetli olması normal mesela benim sağ bicepsim soldan sol tricepsim de sağdan daha kuvvetlidir daha önceki hayatımda nasıl kullandığıma bağlı şekilde. Ama bu farklar minimaldir. Bir metreyle ölç ikisi de kaç santim diye istersen.

Genişletmek için tıkla...

eheh3333 dedi:

Kanka şöyle gösteriyim fotoları arada 2 hafta fark var iki fotoda anternman sonrası.

Genişletmek için tıkla...

Kaeyabashi dedi:

Görüntü olarak adale daha küçük gözükebilir fakat kas kaybı olmaz.

Genişletmek için tıkla...

aziz bugra ergun dedi:

Hocam maşallah zindan gorili gibisiniz. Bu tür konularda açıp makale okumak pek mantıklı değil çünkü mike mentzer her hareketi bir set çalışıp 1900'lu yıllarda bile kas geliştiriyordu.
Böyle konularda tecrübe konuşuyor.

Genişletmek için tıkla...