Su diyetine başladım bugün sadece sıvı ile açlığımı gidereceğim ayran, limonlu soda, su gibi şeylerle dün gece yine bir dilim pizza yemiştim kendimi tutamadım hemen 53.1 olmuşum bu yüzden hızlı kilo vermek istiyorum bu sayede zaten çok yediğim için kısa sürede 53 olabilirim.
16 yaşındayım, kilom 52.5 boyum 1.60 ben 45 olmak istiyorum şu hafta içerisinde bu kiloya uğraşmamı sağlayacak egzersiz diyet vb. şeyler önerir misiniz etkili olsun bayağı lütfen.