1 haftada kilo nasıl verilir?

batuzbk · 6 Ağustos 2021

layisxq dedi:
Hayır 50 oldum oda bolca hareket edip bir tane spor videosunu yaptım anında zayıfladım.

Hayır 50 oldum oda bolca hareket edip bir tane spor videosunu yaptım anında zayıfladım.

Yoksa yemek falan mı yedin? Aman ha(!)

HukJRr · 8 Ağustos 2021

Boyun 1,55 kilon 52 vki 21 falan. Çok ideal vki FAKAT yağ oranını söyler misin ona göre yağ yakman gerekip gerekmediğini söyleyebilirim. Mesela ben 173 60 kilo olmama rağmen yağ oranım 11-12.

layisxq · 11 Ağustos 2021

HukJRr dedi:
Boyun 1,55 kilon 52 vki 21 falan. Çok ideal vki FAKAT yağ oranını söyler misin ona göre yağ yakman gerekip gerekmediğini söyleyebilirim. Mesela ben 173 60 kilo olmama rağmen yağ oranım 11-12.

Hesaplamayı en kısa süre içerisinde yapıp geri dönüş sağlayacağım benim basen de yağ oranım biraz fazla belim falan ince ama.

c4uc1 · 21 Temmuz 2023

layisxq dedi:
16 yaşındayım, kilom 52.5 boyum 1.60 ben 45 olmak istiyorum şu hafta içerisinde bu kiloya uğraşmamı sağlayacak egzersiz diyet vb. şeyler önerir misiniz etkili olsun bayağı lütfen.

Kilo vermenizi önermem çubuk kraker olursunuz illa vereceğim diyorsan aralıklı oruç tut 11 ile 19 arasında ye kalan zamanda yeme ve sabah kardiyo yap kardiyo yapmasanda verirsin ama kardiyo ile daha çok kilo verirsin.

1 haftada kilo nasıl verilir?

Ayrıntılı düzenleme

batuzbk

Hectopat

HukJRr

Hectopat

layisxq

Decapat

c4uc1

Picopat

Benzer konular

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz