13 yaş için antrenman programı önerisi

egoeyooo

Hectopat
Katılım
19 Ağustos 2022
Mesajlar
8
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Merhaba sayın sevgili forum üyeleri, ben 2 aydır kendim aldığım ağırlık ve halter seti ile çalışıyorum. Fakat son zamanlar antrenmanımı değiştirmek istiyorum. Nasıl bir antrenman programı önerirsiniz?
 
Hocam önceki paylaştığınız yazıda 16 yaşında oldugunuzu yazmışsınız ama burada 13 oldugunuz yazıyor hangisi gerçek ona göre bir şeyler önerelim?
 
Merhaba sayın sevgili forum üyeleri, ben 2 aydır kendim aldığım ağırlık ve halter seti ile çalışıyorum. Fakat son zamanlar antrenmanımı değiştirmek istiyorum. Nasıl bir antrenman programı önerirsiniz?

Dostum yaşın 16mı bilmem ben bayağı araştırdım bu durumu eğer çok fazla ağır çalışmazsan ve doğru çalışırsan sağlığın tehlikeye girmez. Boy plakları kapanamaz anca steroid kullanman lazım ki kapansın.
 

Technopat Haberler

Yeni konular

Geri
Yukarı