Bu yaşta ağırlık tavsiye etmiyorum çok istiyorsan şınav çek top oyna bisiklet sürMerhaba sayın sevgili forum üyeleri, ben 2 aydır kendim aldığım ağırlık ve halter seti ile çalışıyorum. Fakat son zamanlar antrenmanımı değiştirmek istiyorum. Nasıl bir antrenman programı önerirsiniz?
Bu yaşta ağırlık tavsiye etmiyorum çok istiyorsan şınav çek top oyna bisiklet sür
Merhaba sayın sevgili forum üyeleri, ben 2 aydır kendim aldığım ağırlık ve halter seti ile çalışıyorum. Fakat son zamanlar antrenmanımı değiştirmek istiyorum. Nasıl bir antrenman programı önerirsiniz?
He öyle mi oluyomuşDostum yaşın 16mı bilmem ben bayağı araştırdım bu durumu eğer çok fazla ağır çalışmazsan ve doğru çalışırsan sağlığın tehlikeye girmez. Boy plakları kapanamaz anca steroid kullanman lazım ki kapansın.
Neresi yanlış söyle abim benimHe öyle mi oluyomuş![]()
Bu sitenin çalışmasını sağlamak için gerekli çerezleri ve deneyiminizi iyileştirmek için isteğe bağlı çerezleri kullanıyoruz.