13 yaşında 80 kilo olmak

Shimada Sensei · 6 Mayıs 2022

Vergi_veren dedi:
Bir kaç durak ineceksem hiç binmeyeyim daha iyi.

Binme o zaman yürüyerek git.

Vergi_veren dedi:
Ev 10. Katta. 10 kat çıkmam imkansız.

5.kata kadar asansörle çık mesela kalanı yürü.

Onu yapmam bunu yapmama diye diye sonraki aya 100 kilo oldum diye konu açarsın artık. Kilo vermek istiyorsan maalesef o güzel poponu sandalyeden kaldıracaksın, başka yolu yok.

Vergi_veren · 6 Mayıs 2022

33452161 dedi:
Binme o zaman yürüyerek git.

5.kata kadar asansörle çık mesela kalanı yürü.

Onu yapmam bunu yapmama diye diye sonraki aya 100 kilo oldum diye konu açarsın artık. Kilo vermek istiyorsan maalesef o güzel poponu sandalyeden kaldıracaksın, başka yolu yok.

Ya hiç yemek yemesem öyle olmaz mı? Ben zaten alışkın değilim bu tür kilolara. Yaklaşık 8-9 ay da 80 kilo oldum. En büyük etken hareketsizlik olabilir Çünkü eskiye nazaran çok yediğimi sanmıyorum.

Jaxey dedi:
Bilgisayardan uzaklaşmadan yine alacaksın, azaltarak uzaklaş.
Mekiği zar zor yapman bile senin için bir başarı, ne kadar yapabilirsen o kadar zorla sınırlarını aş.

Mekiği yapmak eskiden basit geliyordu ama şimdi bugünden itibaren biraz biraz yapmaya başladım.

Noxx dedi:
kolay şınavları deneyin mesela şu abinin yaptığı gibi sonra yavaş yavaş normale geçersiniz.

Bunu bile zorla yapıyorum. Artık yavaştan başlıyorum.

Shimada Sensei · 6 Mayıs 2022

Vergi_veren dedi:
Ya hiç yemek yemesem öyle olmaz mı?

Olmaz. Yemek yemeyerek kilo verilmez. Kilo vermek istiyorsan SAĞLIKLI şeyler yemen lazım, düzenli şekilde yemen lazım ve adam akıllı hareket etmen lazım. En basitinden söylediğim şekilde eve yürüyerek inip çıksan ve okuluna yürüyerek gidip gelsen sorun çözülür.

Vergi_veren · 6 Mayıs 2022

33452161 dedi:
Olmaz. Yemek yemeyerek kilo verilmez. Kilo vermek istiyorsan SAĞLIKLI şeyler yemen lazım, düzenli şekilde yemen lazım ve adam akıllı hareket etmen lazım. En basitinden söylediğim şekilde eve yürüyerek inip çıksan ve okuluna yürüyerek gidip gelsen sorun çözülür.

Okulum uzak 40 50 dk arası.
Kilo alınca biraz hantallaştım herhalde. Biraz da fazla üşengeç oldum.
Ani aldım. Bir hastalığın ilacı beni 8 ayda 50 kilolardan 80 etmiş. Neyseki iyileştim.
Fakat kilom baya arttı. Eskisi gibi yiyorum ama ona rağmen artmaya devam ediyor.

Jaxey · 6 Mayıs 2022

Yorumunu gördüm ama alıntılayamadım.
Yemek yemeyerek kilo vermeyi aklından çıkartmalısın, öğün azaltmayı dene. Tamamen kesme. Spor yapmayı da ihmal etme, deri sarkması kaçınılmaz olur.

Vergi_veren · 8 Mayıs 2022

Jaxey dedi:
Yorumunu gördüm ama alıntılayamadım.
Yemek yemeyerek kilo vermeyi aklından çıkartmalısın, öğün azaltmayı dene. Tamamen kesme. Spor yapmayı da ihmal etme, deri sarkması kaçınılmaz olur.

Tamam da spor salonuna yaşım ve param yetmiyor.
Bir de şu sıralar epey cicibebe yiyorum. Çok kilo aldırıyor mu?

Jaxey · 8 Mayıs 2022

Vergi_veren dedi:
Tamam da spor salonuna yaşım ve param yetmiyor.
Bir de şu sıralar epey cicibebe yiyorum. Çok kilo aldırıyor mu?

Sizce?

Spor salonu yerine o halde sokakta veya parklarda olan spor aletlerini tercih edebilirsiniz. Dediğim gibi engelleri kafanızdan çıkarmadan, o engelleri görmezden gelmeden ve sınırlarınızı aşmadan kilo vermeniz pek mümkün değil. Ve buna ek olarak kilo vermek için uğraşırken bu kadar cici bebe yemeniz verdiğiniz kiloyu geri almanıza memnuniyetle yardımcı olacak.

Vergi_veren · 8 Mayıs 2022

Jaxey dedi:
Sizce?

Spor salonu yerine o halde sokakta veya parklarda olan spor aletlerini tercih edebilirsiniz. Dediğim gibi engelleri kafanızdan çıkarmadan, o engelleri görmezden gelmeden ve sınırlarınızı aşmadan kilo vermeniz pek mümkün değil. Ve buna ek olarak kilo vermek için uğraşırken bu kadar cici bebe yemeniz verdiğiniz kiloyu geri almanıza memnuniyetle yardımcı olacak.

O zaman cicibebe yemesem düşmez mi kilom, parklarda olan spor aletleri zararlı deniyor ve ben onları insanların önünde kullanmaya utanıyorum.

Jaxey · 8 Mayıs 2022

Vergi_veren dedi:
O zaman cicibebe yemesem düşmez mi kilom, parklarda olan spor aletleri zararlı deniyor ve ben onları insanların önünde kullanmaya utanıyorum.

Spor aletlerinin zararlı olduğunu ilk defa duyuyorum, oysaki fazlasıyla yardımcı olacak şeyler var. Demek istediğim şey cici bebe yememeniz değil, çok fazla yememeniz. Spor yaparken kendinizi aşırı daraltmanın bir anlamı yok, haftada 10 yiyorsanız 4 kase yapın mesela. Şeker gibi şeyleri azaltın.

Vergi_veren · 8 Mayıs 2022

Jaxey dedi:
Spor aletlerinin zararlı olduğunu ilk defa duyuyorum, oysaki fazlasıyla yardımcı olacak şeyler var. Demek istediğim şey cici bebe yememeniz değil, çok fazla yememeniz. Spor yaparken kendinizi aşırı daraltmanın bir anlamı yok, haftada 10 yiyorsanız 4 kase yapın mesela. Şeker gibi şeyleri azaltın.

Anladım. Ben günde 3-4 kase yiyen biriydim. Günde 1-2 yapmaya çalışırım o zaman.

13 yaşında 80 kilo olmak

Shimada Sensei

Zettapat

Vergi_veren

Decapat

Shimada Sensei

Zettapat

Vergi_veren

Decapat

Jaxey

Femtopat

Vergi_veren

Decapat

Jaxey

Femtopat

Dosya Ekleri

Vergi_veren

Decapat

Jaxey

Femtopat

Vergi_veren

Decapat