13 yaşında kas yapma

13 yaşında ne kası abicim ya. Git arkadaşlarınla falan oyna. Ayrıca boyun kısa. Hiç bulaşma kısa kalırsın. Bir de sen bunları nasıl kaldıracaksın acaba? Çok spor yapmak istiyorsan bisiklet sür, basketbol oyna, futbol oyna.
 
Son düzenleme:
Bu yaşta kası çok zor yaparsınız ki fazla sağlıklı değil, ama yapmak istiyorum diyorsanız yağ eritmek için birebir diyebilirim. Boyun kısalması bildiğim kadarıyla (yanlış olabilir) öyle bir şey yok. Yani araştırdığım kadarıyla "kısalmaz" yanıtını veriyorlar.
 
Hareket formlarını doğru yaparsan, antrenmanı da dozunda yaparsan hiçbir şey olmaz; aksine büyümene yardımcı olur. Ama ben yine de bu yaşlarda vücut ağırlığı ile yapılan antrenmanları tavsiye ederim.
 
İlla yapacam diyorsan git bir spor salonuna falan hocalar yönlendirsin zaten boyun uzun değil bence hiç bulaşma bende uzun değilim 13 iken senin gibiydi boyum hiç bulaşmadım bu tür şeylere.
 
Hocam 13 yaşında suyunuz çıkar daha çok yaşınız var bune acele ama yaparım ben derseniz sabah akşam süt-yumurta ikilisi
 
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…