Buradan herkese yazıyorum akşam spor üstüne 6 yumurta kırıp yedim sabahda 2 tane kaslarım şimdiden sertleşmeye başladı söylenenlere şimdiden inat protein tozundan vazgeçtim tam gaz dewam.
Toplamda 8 yumurta 2 gün yaptım daha henüz bunu ve farkı gördüm cidden demek ki 5 ay yapsam ne olurum.
Ben olsam o yaşta kullanmazdım, büyüme çağındasın -belki de gireceksin- ve protein tozlarında bol miktarda kafein bulunduğu için büyüme hormonu salgılanımını azaltıyormuş diye biliyorum.