Buradan herkese yazıyorum akşam spor üstüne 6 yumurta kırıp yedim sabahda 2 tane kaslarım şimdiden sertleşmeye başladı söylenenlere şimdiden inat protein tozundan vazgeçtim tam gaz dewam.
Toplamda 8 yumurta 2 gün yaptım daha henüz bunu ve farkı gördüm cidden demek ki 5 ay yapsam ne olurum.
Evet 1 hafta sonra aa sivilcem çıktı ne yapmalıyım diye konu açmaman yeterli