13 Yaşında protein tozu kullanılır mı?

575412 dedi:
Tamam 8 yumruta ye umurumda değil. Ama bana lütfen hızlı gelişmenin formülünü ver. Dünya üzerindeki milyarlarca insanın iyiliği için...
Genişletmek için tıkla...

Bak ben her gün yapıyorum ve hala hiçbir şeyim yok. Spor 2 günde bir değil her gün yapılmalı. Bende bir sıkıntı olmadı. Proteinimi çok alığım için kaslarım çok daha hızlı yenileniyor. Bunu nereden anlıyorum sabah kalktığımda dayak yemiş gibi olmuyorum. Her gün bebek işi gibi geçiyorum dumbell başına yapıyorum.
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Shenzhenn dedi:
Ben olsam o yaşta kullanmazdım, büyüme çağındasın -belki de gireceksin- ve protein tozlarında bol miktarda kafein bulunduğu için büyüme hormonu salgılanımını azaltıyormuş diye biliyorum.
Genişletmek için tıkla...

Kullanmıyorum zaten vazgeçtim.
 
Son düzenleyen: Moderatör:

Proteinin fazla olması kasın hızlı toparlandığı anlamına gelmez. Tek öğünde 8 yumurta yersen vücut belli bir miktardan fazlasını zaten sindiremez idrarın ile atarsın. Zaten sabah kalktığında dayak yemiş gibi olmuyorsan hareketleri düzgün yapmıyorsundur.
 
Kaslarını dinlendirtmessen gelişemezsin.
 
Neyse son bir mesaj yazıp bırakayım. Ben anlamıyorum spora dün başlayan çocuk benden daha bilgili. Madem bilgilisin o zaman neden bu konuyu açtın birader?
 
Son düzenleyen: Moderatör:

Alakası yok. Yumurta idrarla atılmaz. Ben yüksek dozda protein aldığım için kaslarım daha çabuk yenileniyor.
 
Son düzenleyen: Moderatör:
575412 dedi:
Neyse son bir mesaj yazıp bırakıyım. Ben anlamıyorum spora dün başlayan çocuk benden daha bilgili. Madem bilgilisin o zaman neden bu konuyu açtın birader?
Genişletmek için tıkla...

Kanka bak ben uzun zamandır yapmayı hedefliyorum ama hep vazgeçiyordum ve sonuna kadar her şeyi araştırdım öğrendim öyle başladım.
 
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…