13 Yaşında protein tozu kullanılır mı?

GhosTKing76 dedi:

Öncelikle hepinize merhaba, Technopat'a yeni katıldım. 2 sorum olacak 13 yaşındayım bu yaşta protein tozu kullanabilir miyim? Ağır spor çalışıyorum evde ve nereden alabilirim? Eczanede vs. var mıdır? Uzak yerler olmasın yaygın yerler olursa sevinirim.

Genişletmek için tıkla...

Protein tozu bir yas sınırı yok. Zaten yemek yerken protein alıyorsun. Günlük preteini tamamlamak icin protein tozu kullanılır ya da haslanmıs yumurta yersin 7 8 tane.

575412 dedi:

Bana kaynak verir misin?

Genişletmek için tıkla...

Kuzenim spor hocası da ondan öğrendim.

TheTibet dedi:

Protein tozu bir yas sınırı yok. Zaten yemek yerken protein alıyorsun. Günlük preteini tamamlamak icin protein tozu kullanılır ya da haslanmıs yumurta yersin 7 8 tane.

Genişletmek için tıkla...

Zaten öyle yapıyorum.

Son kez yazıyorum bu konu kapansın. 5 ay sonra tekar açacağım ve fotoğrafımı yükleyeceğim ölmezsek depremde.

@Atlas Olta 5 ay sonra fotoğrafımı atacağım lütfen bu konu burada kapansın.

Daha bir sürü kaynak var. Senin kaynağın nedir?

575412 dedi:

Neyse son bir mesaj yazıp bırakıyım. Ben anlamıyorum spora dün başlayan çocuk benden daha bilgili. Madem bilgilisin o zaman neden bu konuyu açtın birader?

Genişletmek için tıkla...

Hocam 13 yaşındayken küçük çocukları niye burada istemiyorlar diyordum şimdi 17 yaşıma geldim artık anlıyorum.

Nightmare12 dedi:

Hocam 13 yaşındayken küçük çocukları niye burada istemiyorlar diyordum şimdi 17 yaşıma geldim artık anlıyorum.

Genişletmek için tıkla...

İşin kötüsü ben de 13 yaşındayım

575412 dedi:

İşin kötüsü ben de 13 yaşındayım

Genişletmek için tıkla...

Herkes bir olmuyor vallahi ya ergenlikten olsa gerek kimisi hormonlardan düşünme yetisini kaybediyor kimisi yetişkin kadar olgun oluyor.

575412 dedi:

Yetersiz ve fazla protein tüketimi zararlı mıdır?

Yetersiz ve fazla protein almak hastalıklara yakalanma riskini arttırır.

www.hurriyet.com.tr

Fazla Protein, Kas Kitlesini Artırmadığı Gibi Böbrekleri de Bozuyor

Fazla protein alımı kas yapmaz, böbreklere zarar verebilir. Dengeli protein tüketimi ve etkileri yazımızda.

www.yeditepehastanesi.com.tr

Aşırı Protein Tüketiminin Zararları

Aşırı protein tüketildiği zaman kişinin vücudunda ne gibi hasarlar ortaya çıkar? Aşırı protein tüketildiği zaman hangi hastalıklar olur?

nesrineris.com.tr

Aşırı Protein Tüketmenin Verdiği Zararlar

Aşırı protein tüketiminin zararlarını öğrenmeye ne dersiniz?

www.iyihisset.com

Protein Fazlası Vücutta Ne Olur? Protein Rehberi | Fitbull.com

Fazla protein tüketmek yağlandırır mı? Sporcularprotein tüketiminde aşırıya kaçabiliyor, bu durumun yaratacağı sorunlar ile ilgili tüm bilgiler Fitbull bilgi bankasında.

www.fitbull.com

Daha bir sürü kaynak var. Senin kaynağın nedir?

Genişletmek için tıkla...

Umrum değil.

GhosTKing76 dedi:

Umurum değil D

Genişletmek için tıkla...

Tanımadığım biri için neden bu kadar kafamı yorayım? Ancak ileride sağlık problemin çıktığında Oscpad dediydi diyeceksin

İnsanlar sana yardımcı olmak için bir şeyler yazıyor sen neredeyse herkesi terslemişsin dostum, madem böyle yapacaksın neden konu açtın? Açıp internetten okusaydın. Senden büyük abilerin de senin yaşından geçtiği için az çok ne duygular içinde olduğunu biliyoruz. Plajda kızlara güzel mi görünmek istiyorsun, arkadaşlarına hava mı atacaksın? Seni görecekler bak şu çocuk ne kadar kaslı diyecek, ee sonra? İnsanların senin arkasından konuşmasını neden istiyorsun? Zaten kimsenin umurunda değilsin herkes kendi işine bakar. Arada muhabbet olsun diye seni söylerler şu çocuk kaslıymış diye 2 dakika sonra seni hatırlayacak kimse kalmaz. O yüzden o kafandaki düşünceyi değiştir, sen kendinle yarış. 1 ay önceki fotoğrafınla şu ayki fotoğrafında biraz olsun farklılık varsa sen zaten kazanmışsındır. Diğer türlü onlara güzel gözükmek için yapacaksan ömrün insanlara kendini beğendirmekle geçer. Uzun lafın kısası senden büyük olan birisinin sözünü 2 defa düşün. Onlardan daha bilgili olabilirsin ama daha tecrübeli olamazsın.