13 Yaşında protein tozu kullanılır mı?

575412 dedi:

Tamam 8 yumruta ye umurumda değil. Ama bana lütfen hızlı gelişmenin formülünü ver. Dünya üzerindeki milyarlarca insanın iyiliği için...

Genişletmek için tıkla...

Atlas Olta dedi:

Kardeşim mi?

Genişletmek için tıkla...

Shenzhenn dedi:

Ben olsam o yaşta kullanmazdım, büyüme çağındasın -belki de gireceksin- ve protein tozlarında bol miktarda kafein bulunduğu için büyüme hormonu salgılanımını azaltıyormuş diye biliyorum.

Genişletmek için tıkla...

GhosTKing76 dedi:

Bak ben her gün yapıyorum ve hala hiçbir şeyim yok. Spor 2 günde bir değil her gün yapılmalı. Bende bir sıkıntı olmadı. Proteinimi çok alığım için kaslarım çok daha hızlı yenileniyor. Bunu nereden anlıyorum sabah kalktığımda dayak yemiş gibi olmuyorum. Her gün bebek işi gibi geçiyorum dumbell başına yapıyorum.

Genişletmek için tıkla...

GhosTKing76 dedi:

Bak ben her gün yapıyorum ve hala hiçbir şeyim yok. Spor 2 günde bir değil her gün yapılmalı. Bende bir sıkıntı olmadı. Proteinimi çok alığım için kaslarım çok daha hızlı yenileniyor. Bunu nereden anlıyorum sabah kalktığımda dayak yemiş gibi olmuyorum. Her gün bebek işi gibi geçiyorum dumbell başına yapıyorum.

Genişletmek için tıkla...

575412 dedi:

Proteinin fazla olması kasın hızlı toparlandığı anlamına gelmez. Tek öğünde 8 yumurta yersen vücut belli bir miktardan fazlasını zaten sindiremez idrarın ile atarsın. Zaten sabah kalktığında dayak yemiş gibi olmuyorsan hareketleri düzgün yapmıyorsundur.

Genişletmek için tıkla...

GhosTKing76 dedi:

Alakası yok. Yumurta idrarla atılmaz. Ben yüksek dozda protein aldığım için kaslarım daha çabuk yenileniyor.

Genişletmek için tıkla...

575412 dedi:

Neyse son bir mesaj yazıp bırakıyım. Ben anlamıyorum spora dün başlayan çocuk benden daha bilgili. Madem bilgilisin o zaman neden bu konuyu açtın birader?

Genişletmek için tıkla...

575412 dedi:

Neyse son bir mesaj yazıp bırakıyım. Ben anlamıyorum spora dün başlayan çocuk benden daha bilgili. Madem bilgilisin o zaman neden bu konuyu açtın birader?

Genişletmek için tıkla...