14 yaş 173 boy, 54 kilo normal mi?

M

Muhammedx1d

Femtopat
Katılım
10 Mart 2023
Mesajlar
12
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
14 yaş 173 boy 54 kilo normal mi ve ağırlık kaldırmak uzamama engel olur mu?
 
Boyu normal. Engel olacağını sanmam.
 
Kilon çok düşük, acilen bulka gir. Squad gibi omurgaya yüklenen hareketlerde çok ağır girmezsen boyuna hiç bir şekilde etki etmez.
 
tilkiandrei85 dedi:
Hocam bende 14 yaşındayım, 180 boy 65 kg düşük mü nasıl kilo alabilirim?
Genişletmek için tıkla...
Bulka girmelisin kilon çok düşük. TDEE hesaplayıcı ile internetten günlük alman gereken kaloriyi bulabilirsin, o kaloriden günlük en az 500 kalori fazla al, tabiri caizse yiyebildiğin kadar yüksek kalori al.
 
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…