14 Yaşında 1.79'um kaç olabilirim?

Merhaba 14 yaşındayım (2008 Ağustos) boyum kısa değil ama memnun değilim ve uzun süredir kafaya taktım genetiğime göre kısa kaldığımı düşünüyorum. Çok sağlıklı besleniyorum, uyku düzenim pek iyi değil 12 gibi yatıyorum ergenliğe 12,5 yaşındayken girdim. Sakallar yeni çıkmaya başladı, boyum 1.79 her gün 2 paket cipsle beslenen 2013 doğumlu kardeşim 1.70 (ergenliğe girmedi)
Baba boy 1.88, amca boy 1.85, anne boy 1.65, dayı 1.75
Arkadaşlarıma baktığımda benimle aynı boydalar veya daha uzunlar sakalları yok akrabağılarına ve ebeveynlerine baktığımda Max 170 1.80'ler onlardan biraz daha uzun olmam gerekmez mi? Boyum sizce kaç olur? Görüşlerinizi bekliyorum.

Bence 3 metre olursun.

24 yaşında 1.69 olan ben.

ritalix dedi:

Merhaba 14 yaşındayım (2008 Ağustos) boyum kısa değil ama memnun değilim ve uzun süredir kafaya taktım genetiğime göre kısa kaldığımı düşünüyorum. Çok sağlıklı besleniyorum, uyku düzenim pek iyi değil 12 gibi yatıyorum ergenliğe 12,5 yaşındayken girdim. Sakallar yeni çıkmaya başladı, boyum 1.79 her gün 2 paket cipsle beslenen 2013 doğumlu kardeşim 1.70 (ergenliğe girmedi)
Baba boy 1.88, amca boy 1.85, anne boy 1.65, dayı 1.75
Arkadaşlarıma baktığımda benimle aynı boydalar veya daha uzunlar sakalları yok akrabağılarına ve ebeveynlerine baktığımda Max 170 1.80'ler onlardan biraz daha uzun olmam gerekmez mi? Boyum sizce kaç olur? Görüşlerinizi bekliyorum.

Genişletmek için tıkla...

Boy belli olmuyor sanırsam, ileriki zamanlarda uzuyabilirsin, hala vaktin var baya. Senin bu vakitde yapabileceğin bunu spor ile deteklemek basketbol, voleybol vb. şeyler ile ve iyi beslenmek ve olabildiğince erken yatman(Öneri 10 civarı.) ve sabah kalkman.

Bahacprz dedi:

24 yaşında 1.69 olan ben.

Genişletmek için tıkla...

yaşıtım olup 1.95 olan arkadaşlarım var

Kardeş 1.80 boyun var daha ne istiyon bende 172 kaldım keşke senin boylarda olsam.

ritalix dedi:

Merhaba 14 yaşındayım (2008 Ağustos) boyum kısa değil ama memnun değilim ve uzun süredir kafaya taktım genetiğime göre kısa kaldığımı düşünüyorum. Çok sağlıklı besleniyorum, uyku düzenim pek iyi değil 12 gibi yatıyorum ergenliğe 12,5 yaşındayken girdim. Sakallar yeni çıkmaya başladı, boyum 1.79 her gün 2 paket cipsle beslenen 2013 doğumlu kardeşim 1.70 (ergenliğe girmedi)
Baba boy 1.88, amca boy 1.85, anne boy 1.65, dayı 1.75
Arkadaşlarıma baktığımda benimle aynı boydalar veya daha uzunlar sakalları yok akrabağılarına ve ebeveynlerine baktığımda Max 170 1.80'ler onlardan biraz daha uzun olmam gerekmez mi? Boyum sizce kaç olur? Görüşlerinizi bekliyorum.

Genişletmek için tıkla...

Daha uzayacaksındır, gerçek boyunuz 183cm olarak gözüküyor, buna 10cm kadar pay verilebiliyor. Yani minimum 173cm, maksimum 193cm olabileceğiniz anlaşıyabiliyor, olacağınız ortalama boya yakınsın zaten. Çoğu kişiden uzun boya sahip olduğunu ve çevrendekiler uzun olduğu için kendini kıyaslamamalısın. Boyunuz yeterince uzun olduğunu ve kafanıza takmanıza gerek olmadığını söyleyebilirim, eğer ki spor dalları açısından hedefiniz bulunmuyorsa sorun etmemelisiniz.

Boyun büyük bir kısmı genetik olduğu için yapılabilecek pek bir şey olmuyor. Diğer boyu etkileyen küçük kısım ise diğer faktörler oluyor ve gerçek boya yakın olmanızı sağlıyor. Boy uzamasında uyku ve zıplamalı fiziksel aktiviteler büyük rol oynuyor, en azından gerçek boyunuza ulaşmanızda katkı sağlıyor.

Boy uzamasında en azından gerçek boya ulaşmak için uykunun etkili olduğunu söylemiştik, gece saat 22:00 gibi yatmanı öneririm ve uykudan en çok verimi almalısınız, basketbol gibi zıplamalı sporlara yönelebilirsin. Bunları yaparken sağlıklı beslenmeye ve kalsiyum tüketimine dikkat ederek gerçek boyuna ulaşmana katkıda bulunabilirsin.

Bunları boy uzaman devam ettiğini farz ederek söyledim, eğer boy uzaman bir sene gibi uzamadıysa ''Çocuk Endokrinolojisi'' veya ''Genel Pediatri'' polinikliğine gitmeni öneririm. Ek olarak kemik yaşın ve epifiz plağı açısından ''Ortopedi'' polikliniğine giderek kontrol ettirmeni öneririm. Bazen aksi durumlarda boy uzamasını engelleyen durumlar olabiliyor ve araştırılması gerekiyor.

Bu yaşında 1.79 sun ileride 3 metre olmayı falan mı planlıyor sun?