14 yaşında 35 cm kol iyi mi?

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Ben 1 ayda 3 cm ekledim kola ama eylül ayından beri spora gidiyorum. Kilo verdiğim için kol kalınlığı düştü şimdi kolda yağ kalmadığı için neredeyse büyüdü kol. Günde 160-190 arası protein alıyorum.
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…