14 yaşında 35 cm kol iyi mi?

Yağdır O

Hadi at bakalım. Görsel aramayı da hazırladım olur da internetten bulduğun bir fotoğrafı atarsın diye

Ben 15 yaşındayım, 30-35 cm arası diye düşünüyorum. 4.5 ay oldu spora başlayalı. Kilom 53, boyum 172, yağ oranım 13(iştahım yok ama elbet zarganalıktan kurtulacağım). Bugün ilk kez sırt çalıştım, sırt kasına dair hiçbir şeyim yok. Biraz kol var ama biraz, inşallah gelişim gösteririm. Çok güzel ve bana uygun bir PPL programı buldum, onu yapıyorum.

Arkham Kn1ght dedi:

Hadi at bakalım. Görsel aramayı da hazırladım olur da internetten bulduğun bir fotoğrafı atarsın diye

Genişletmek için tıkla...

Cekmek zor oldu silicem simdi. (Sildim.)

Manita beğendi. Kendi de ölçecekmiş cuma gelince.

@Arkham Kn1ght üstat 2 günde 24'ten 35'e çıkmam gerek. Bir tatik filan ver Allah için

Rodok Nişancısı dedi:

Cekmek zor oldu silicem simdi.

Genişletmek için tıkla...

Hocam kolunuz şekil alıyor mu yoksa düz mü?

228522 dedi:

Hocam kolunuz şekil alıyor mu yoksa düz mü?

Genişletmek için tıkla...

Üstten çektim. Mezuranın başlangıcını bantla sabitledim.

erme dedi:

Manita beğendi. Kendi de ölçecekmiş cuma gelince.

@Arkham Kn1ght üstat 2 günde 24'ten 35'e çıkmam gerek. Bir tatik filan ver Allah için

Genişletmek için tıkla...

Helyum bas.

Rodok Nişancısı dedi:

Cekmek zor oldu silicem simdi.

Genişletmek için tıkla...

Dostum pazın yok ki. Kas değil yani kolun, yağlı. Tam at bir kolunu tam görünecek şekilde.

erme dedi:

@Arkham Kn1ght üstat 2 günde 24'ten 35'e çıkmam gerek. Bir tatik filan ver Allah için

Genişletmek için tıkla...

Gece dilek tutup uyu, dileğin tutarsa sabaha 35 olur. Başka şansın yok

Arkham Kn1ght dedi:

Hadi at bakalım. Görsel aramayı da hazırladım olur da internetten bulduğun bir fotoğrafı atarsın diye

Genişletmek için tıkla...

Hah başkalarının başarılarını kıskanmanız çok acı verici. Yazık.

Michal Krizo dedi:

Hah başkalarının başarılarını kıskanmanız çok acı verici. Yazık.

Genişletmek için tıkla...

Ben kendim vücut geliştirmeciyim Asıl sana yazık